それいゆ『からだバー®︎サークル』

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。春は眠いですね…夜ふかしなので朝は苦手です💦眠い眠い💤

今月から…

からだバー®︎サークルをスタート致します！

からだの”ものさし”と言われるからだバー®︎

バーがあることにより、今自分がどんな動きをしているのかが明確になります。

筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐしの5つの要素でからだ本来の健康能力を引き出しましょう✨

🌸サークル日程

①平成29年４月２１日(金)   AM10:15〜11:30

②平成29年４月２２日(土)   AM10:15〜11:30

🌸会場   青森市中央市民センター(使用場所はセンターの掲示板をご覧ください)

🌸参加費  1500円(レンタル料500円込)

からだバー®︎をお持ちの方は、1000円です。

希望日、お名前、連絡先アドレス等をお知らせくださいませ〜〜

お申し込みは、こちらから

定員がありますので、必ずご予約をお願いします！

たまには…

ゆったりストレッチ

体幹を意識する筋力トレーニング

バランス運動で左右差を感じ

からだをほぐす

そんな時間を作りませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

心とからだのリフレッシュ     🎒中村俊子🎒

すべてのお問い合わせは、こちらへ