それいゆからだバー®︎サークル

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。お盆休み明けは、それいゆからだバー®︎サークルからスタートでした。

家事に忙しい女性は、前かがみの姿勢が多いため…

背中や肩甲骨まわりがカチコチに

そんな時には、からだバー®︎

✅肩甲骨や体幹の安定性が向上する

✅固有感覚を身につけられる

✅エクササイズの向きが明確化

✅からだのバランスが修正される

血液の循環によるリフレッシュ効果が高く

家に持ち帰り、繰り返しできる(マイからだバー®︎の場合)

シンプルな動きでしっかりと伸びる

しっかりと踏み込む

しっかりと体を安定させる

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からだが学ぶ

こころ動く

からだとこころを健康未来へ届ける

からだバー®︎EX

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次回は、

✔️８月３１日(木)10:15〜11:30

✔️９月１４日(木)10:15〜11:30

青森市中央市民センター

ストレッチマットをご用意下さい。

シューズは不要です。

お申し込みは、こちらから(^ ^)

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背中すっきり         ↗️中村俊子↗️

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