病に倒れる生き方の見本・・・って
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日は、クリスマスイブ🎄
わが 家は、夫婦でクリスマスをお祝い(?)しました。明日には息子が帰ってきます。基本的には、夫婦2人…もう慣れました。（笑）
旦那さんが発見した雑誌の記事が衝撃的、、、
週刊新潮に…
青森県のことが載っていました。
『青森県はなぜ早死にするのか…』
またもや…
身の回りにあふれていることを、一度おかしいよって言わないといけないのかもしれない
以前にブログでも書きましたが…
✔️ラーメン好き
✔️インスタントラーメン消費1位
朝からラーメンって、私のまわりではいないよ〜〜って思ってましたが、なんと朝食がインスタントラーメンの家庭があるらしい…💦💦
都市部でないところは、経済的なことで野菜よりインスタントラーメンを主に食べると…
✔️カップ麺コーナーが野菜コーナーの4倍
✔️缶コーヒー消費1位…糖分も取りすぎ‼️
✔️１日の歩数が少ない
男性…ワースト2位
女性…ワースト7位
✔️喫煙率2位
✔️飲酒習慣1位
✔️糖尿病率1位
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寿命最短県 男性は、Ｖ9
5年ごとの調査の為、なんと45年もワースト1
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そして
青森県は、
『病に倒れる生き方の見本』だと
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私の大好きな街は…
どうなっていくんだろう
45年も変わらないことは、もう変えられないのかな
運動したら解決すること多いんでないかな～？？
…
わたし
この年末
毎日のように
考えてる
からだバー®︎
知ってほしい…からだバー®は、
筋力、バランス、コーディネーション・ストレッチ、ほぐしの5つの要素を盛り込んだトータルエクササイズ
特に肩甲骨に意識を置き、心地よくストレッチができたり
体幹の安定性が向上しバランス力がアップしたり
マッサージ器具としてほぐしができたりします。
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現在、運動していない方に
急にエアロビクスやヨガをやろうって言っても
リズム感がないから〜〜
体硬いから〜〜
って言うんですよね。
だったら、からだバー®︎はどうかな〜〜と思うんです。
きっかけです。
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外に出るきっかけ
↓
何かをやってみようかなというきっかけ
↓
それで、ストレッチや筋トレ、バランス運動ができて、体調が良くなったら
↓
また、何かしようと思える
↓
変わろうと思うようになる…
からだバー®︎を青森の為に役立てたい✨
もしかすると…からだバー®は、
県民の県民による県民の為のエクササイズを実現できるかもしれません…
それには、今、仲間が必要なんです！！
- インストラクター
- トレーナー
- 医療従事者
- 介護施設
- 介護予防従事者
- 元インストラクターで復帰したい方
- 町内のリーダーさん
- 青森の健康未来を、私と共に創りたい方
どなたでも、からだバー®︎を指導することができるようになります。
来年1月に、からだバー®︎認定講習会があります！
運動指導経験の無い方は、【2級】を受講→【1級】受講で指導者の資格が取得できます。
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運動指導経験のある方は、【1級】受講で指導者が取得できます。
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❇️初めてのからだバー®︎【2級】
平成３０年１月１３日(土)13:00〜17:00
青森市油川市民センター
受講料 14000円＋税
からだバー®︎6000円＋税
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❇️伝えたいからだバー®︎【1級】
平均３０年１月１４日(日)10:00〜18:00
青森市油川市民センター
受講料
からだバー®︎ナシ55000円＋税 → 年内手続きで50000円＋税に‼️
からだバー®︎付き61000円＋税 → 年内手続きで56000円＋税に‼️
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青森をベストな街へ 🍎中村俊子🍎
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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