魔法の木の棒【からだバー®︎】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
今朝は、曇り☁️
土曜の朝は、朝活からだバー®︎
オンラインレッスンになります。
コロナショック以前から
朝活プログラムはあったんですが…
先週から
オンラインレッスンで
土曜日の朝、8:00〜
からだバー®︎って
朝やると一日中
からだが楽に動く
朝に最適✨
▪️筋力
▪️バランス
▪️コーディネーション
▪️ストレッチ
▪️ほぐし
なんか
『からだバー®︎』の話も久しぶり🤣💦
今日は、背中、腰、お腹、脇腹
からだの真ん中を使い
筋トレ・ストレッチ・ほぐしを✨
人の皮膚と筋肉の間には
筋膜があります👇
鶏肉の皮を剥がす時
皮とお肉の間に
クモの巣みたいなモヤモヤした
膜がありますよね。
あれが、筋膜
悪い姿勢や偏った動きを
長く続けていると…
筋膜がよじれたり固まってきます。
筋膜は、からだの中で
いろいろな方向へつながっていて
このつながりの中の
ねじれやよじれを
アイロンをかけるように
滑らかにしていくのが…
『からだバー®︎』エクササイズ
ということになります。
筋膜がかちこちになると〜
腱を引っ張り
↓
腱が関節の関節包を引っ張り
↓
痛み受容器が痛みを感じる
筋膜に異常がおきると
関節に痛みを感じることが多いの
ですがーーー
実は、
関節に原因があるのではなく…
筋膜に問題があるかも🦆🦆
🦆
『からだバー®︎』は、
筋膜のねじれやよじれを
元の状態に戻して
筋肉が正しく動けるように
導く『木の棒』
即、効果を感じられて
やればやるほど
✔️姿勢が良くなったね〜〜
✔️背中すっきりしたね〜〜
✔️若返ったみたい〜〜
と言われるようになります❣️
目指すは…
動きやすくて疲れない
長持ちするカラダ
筋膜をゆるめて
リリース(解きほぐすという意味)
した後は…
ピンを使って
気持ちよ〜〜く木圧を✨
これで
ミルフィーユのように重なっている筋肉の
深〜〜い所までほぐれます🤣
魔法のような、木の棒を
体験して欲しいな〜〜💕
フィットネスを人生のお供に🎶
アクティブにエイジングしよう✨
日本からだワーク協会Facebook
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ライブ配信プログラム👇
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【今日のひとこと】
マジカルスティックだねーーー
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中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
豆苗ともやしの節約メニュー
豆苗の根っこを残し、水に浸して
何度も育てて収穫〜〜
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
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Ｐ15台完備
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