からだバー®︎ですっきり
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日は、ものすご〜〜い吹雪でした💦💦
ぢふぶき〜〜〜〜
地吹雪でした！
前は見えません。
よく降りますね〜💦
…
さて
年末年始は教室もお休みのため
今日は、からだバー®︎の自主トレーニングを✨
珍しく、、、笑
からだバー®︎は、
✔️筋力
✔️バランス
✔️コーディネーション
✔️ストレッチ
✔️ほぐし
5つの要素をバランスよく、又は目的に合わせて組み合わせ、からだ本来の機能を目覚めさせるエクササイズ✨
日頃のレッスンは、
体育館や会議室や和室のため
実は、
自分の左右差や
動きをチェックしきれていません。
同じ高さだと思っていても
鏡で確認すると高さが違うんですよね〜〜
からだバー®︎をスクエアに保ちながら動いてるつもりでも…形がゆがんでいたりします。
まさに、
『からだのものさし』
そして、
あらためて
このシンプルな器具の使い方のバリエーションの面白さに感心しました。
年末年始も
からだバー®︎があったら
ストレッチとほぐしはできますね…
次回のそれいゆからだバー®︎サークルは、
…
🍎それいゆからだバー®︎サークル🍎
＝＝背中すっきり青森県民＝＝
１月7日(日)10:15〜11:30
青森市油川市民センター和室
参加費 1500円(レンタル料500円込)
からだバー®︎をお持ちの方は、1000円になります。
❇️ストレッチマット
❇️お水
をお持ちください。
お申込みは→中村俊子
こちらもまだまだ募集中‼️
からだバー®︎認定講習会
もしかすると…からだバー®は、
県民の県民による県民の為のエクササイズを実現できるかもしれません…
それには、今、仲間が必要なんです！！
• インストラクター
• トレーナー
• 医療従事者
• 介護施設
• 介護予防従事者
• 元インストラクターで復帰したい方
• 町内のリーダーさん
• 青森の健康未来を、私と共に創りたい方
どなたでも、からだバー®︎を指導することができるようになります。
来年1月に、からだバー®︎認定講習会があります！
運動指導経験の無い方は、【2級】を受講→【1級】受講で指導者の資格が取得できます。
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運動指導経験のある方は、【1級】受講で指導者が取得できます。
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❇️初めてのからだバー®︎【2級】
平成３０年１月１３日(土)13:00〜17:00
青森市油川市民センター
受講料 14000円＋税
からだバー®︎6000円＋税
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❇️伝えたいからだバー®︎【1級】
平均３０年１月１４日(日)10:00〜18:00
青森市油川市民センター
受講料
からだバー®︎ナシ55000円＋税 → 年内手続きで50000円＋税に‼️
からだバー®︎付き61000円＋税 → 年内手続きで56000円＋税に‼️
お申し込みは、日本からだワーク協会→こちらへ
または、私までメッセージくださいませ〜
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まだの方、ぜひ❤️ ☃️中村俊子☃️
すべてのお問い合わせは→中村俊子へ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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