背中すっきり青森美人

青い空、青い海、青い森の心ときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。

本日は、それいゆからだバー®︎サークルがありました。

サークルのキャッチコピーは、

❤️背中すっきり青森美人❤️

その名の通り

青森美人だらけです（＾ν＾）

からだバー®︎は、

☑️筋力

☑️バランス

☑️コーディネーション

☑️ストレッチ

☑️ほぐし

5つの要素を取り込み

からだ本来の機能を取り戻すエクササイズ

からだバー®︎がものさしのように働き

動きの方向

範囲

高さ…など

どんな動きをしているのかが明確になり

自分のことが良くわかるようになります。

左右の差は？

全身を支える力はあるのか？

筋力は？

バランス力は？

からだバー®︎を持つことによってわかる自分があります。

珍しくエクササイズ名を載せてみました！

ぜひ、貴方も✨

自分に気づくエクササイズ

自分と向き合う時間がこころとからだを癒します❤️

次回は…

☆休日サークル

💟２月4日(日)10:15〜11:30

青森市油川市民センター和室

ストレッチマット、お水をお持ち下さい。

参加費 1500円(からだバー®︎をお持ちの方は1000円)

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❤️背中すっきり青森美人❤️

💟２月８日(木)10:15〜11:30

💟２月22日(木)10:15〜11:30

青森市中央市民センター

ストレッチマット、お水をお持ち下さい。

参加費 1500円(からだバー®︎をお持ちの方は、1000円)

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それいゆからだバー®︎体験会

💟２月１８日(日)14:10〜15:00

青森県社会教育センター(県立図書館となり)

ストレッチマット、お水をお持ち下さい。

参加費 999円(からだバー®︎をお持ちの方は、499円です)

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その後、、、

15:30〜16:45 月1ZUMBAサークルがあります！

良かったら2本続けて、どうぞ💕

…

すべてのお問い合わせ、お申込みは→中村俊子まで

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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