ブレないこころとからだバー®︎

青い空、青い海、青い森の心ときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。

エアロビクスでも

筋トレでも

ブレない軸を意識することが

当たり前になってきました。

上手にターンをするため

グラつかずバランスを取るため

昔は、体幹トレーニングをするというより

何度も何度も繰り返し練習して

自然に身につくものだと…

必死に練習してきました。

時は流れ…

体幹を意識して動くようになったら

✔️体が軽い(感じる)

✔️疲れにくい

✔️動きがスムーズになった

ことを実感しています。

エアロビクスも

チアダンスも

ZUMBA®︎でも

からだの軸を無意識のうちに身につけられたら

今よりもっともっと楽に動けて

ケガのリスクもなくなり

姿勢が安定して

からだもしまってきます。

そうなんです❣️

ブレずに言えるようになりました。笑

なぜなら、

心とからだは連動していて

からだがブレなくなったら…

心もブレなくなった💡

これは、

不思議

ぜひ、皆さまにも

ブレない軸を

作ってもらいたい❣️

え?

何の話って?

からだバー®︎の真面目な話

たまには、します、、、

からだバー®︎エクササイズで

ブレない心とからだを手に入れましょう✨

❇️筋力

❇️バランス

❇️コーディネーション

❇️ストレッチ

❇️ほぐし

5つの要素を取り入れた

トータルエクササイズ✨

からだが学ぶ

こころ動く

からだとこころを健康未来へ届ける

からだバー®︎EX

次回のからだバー®︎サークルは…

💟2月4日(日)10:15〜11:30

青森市油川市民センター

参加費 1500円(レンタル料含む)

からだバー®︎をお持ちの方は、1000円になります。

ストレッチマット、お水をお持ちください!

お申込み、お問い合わせは→中村俊子へ

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まずはブレない体作り ❄️中村俊子❄️

すべてのお問い合わせは→こちらから

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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