ベーシック エアロビクス

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

今日は、青森市沖館市民センター講座

『エアロビクス&リラクゼーションストレッチ』

40代から70代までの皆さま、多数いらして

暑い中、エアロとストレッチにチャレンジしていただきました。

我がスタジオ、、、

まだ1ヶ月ですが、たくさんの皆さまに利用していただいてます。

決して安くない月謝を払う真剣な眼差しの皆さま

このご縁を無駄にしてはいけないと思い、こころを込めてレッスンしております。

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金曜日の夜にベーシックエアロのレッスンがあります。

バブルの頃は、エアロビクスでビッチョビチョに汗をかいて、ストレスを発散していました。

エアロビクスブームもあり

ド派手なレオタードに

嫌という程の笑顔で

猫も杓子もエアロビクスをしていました。

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時代がかわり

エアロビクスを知らない若者たちが増え

フィットネスクラブでは、エアロビクスのレッスンが減りつつあり

人気はZUMBA®︎や格闘技系のレッスン

ダンステイストを取り入れたダンスエアロ

または、機能的な体作りをするクラス

体の調整をするヨガやピラティス、ストレッチのクラスが人気に

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私も

エアロビクスのレッスンをどうしようか悩み、、、

実は、いまだ考えています。

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エアロビクスのように

音楽に合わせて体を動かす楽しさは、

みんなで一緒に何かをしたいという日本人本来の気質にぴったりしていて

動きを把握しながら

時には組み合わせて動きを作っていったり

時には見たまま真似をしていくというバリエーションがあります。

その中で、きちんと筋肉を動かし

心臓や肺の持久力をアップして

シェイプアップにつながる科学的なトレーニング

それが、エアロビクスダンス✨

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スタジオでは、

クルクル回る動作やリズムチェンジをやらないベーシックなエアロビクスをしています。

気がつけば、30年ベーシックなエアロビクスを続けており

もう、新しい動きもいらないし

激しすぎると気後れしてしまうし

まわるとめまいがしてくる年齢になり

逆にベーシックな内容を求めるようになったのです。

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体をきちんと使うことができるエアロビクスは、リズムトレーニングの基礎中の基礎

なくしたくないな〜〜

もう

ベーシックエアロのクラスがどこにも存在しなくなるのであれば…

尚更、なくすべきではないのかな〜〜と思うのです。

そんなベーシックなエアロビクスクラス

毎週金曜日

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

19:00〜20:30

前半60分は、エアロビクス

後半30分は、ストレッチ

動と静を楽しめるクラスで

からだがしっかりほぐれます。

求む‼️新入メンバーさん

初心者大歓迎✨

体験したい方は、特典あり💋

まずメールをください。

こちらへ→私まで❣️

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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