タンパク質
青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。
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先月末の健康博覧会に
私のオリジナルプロテインを出展して以来
タンパク質を勉強中✨
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試飲していただいた皆さまや
うちのスタジオの皆さまも
『プロテインを飲んだことがない…』
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だから
水にサッと溶けて
スッキリとした飲み味にこだわったことや
容器にこびりつく溶け残りがないこと
を比較できません。
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まして
プロテインを何故飲むのかも
知らないということがわかりました。
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タンパク質は、ギリシャ語で
『もっとも大切な』という意味だそうです。
タンパク質は、人間の体を構成する
もっとも大切な物質
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タンパク質が不足すると
✔️体力が低下したり
✔️肌荒れ
✔️抜け毛
✔️免疫機能の低下
✔️貧血
✔️食欲不振
✔️疲れが取れにくい
など、様々な不調となってあらわれます。
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マッチョな人が
筋肉をつけるために飲む物
と思っていたら
大間違い💦💦
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筋肉をはじめ
髪の毛
内臓
爪などの
形成に関わり
すべての方の健康維持にかかせないものなのです。
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体内に取り込まれたタンパク質には、消費される優先順位があり
1.内臓や血液
↓↓↓↓↓↓↓
2.活性酸素により傷ついた細胞組織やDNAの回復
↓↓↓↓↓↓↓
3.唾液、胃液、ホルモンバランス、脳内分泌液の循環補助
↓↓↓↓↓↓↓
4.インナーマッスル
↓↓↓↓↓↓↓
5.皮膚、髪、爪、などとアウターマッスルの組織形成
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つまり
何が言いたいかというと
からだに入ったタンパク質は、
まず、生命維持に使われ
見えない部分に使われていくのです。
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プラスアルファの美容効果を狙うなら
タンパク質を十分に摂取する必要があるのです。
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この続きは、明日
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あー
眠い💤💤💤
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また明日ね 🌟中村俊子🌟
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