タンパク質について

青い空

青い海

青い森の

こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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タンパク質のお話

昨日の続きを、、、

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昨日のお話は…

からだに取り込まれたタンパク質は、

生命維持のために優先的に使われ

体の表面に使われるまでには

しっかりとタンパク質を摂取しなければ、いけない‼️

というお話でした。

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そこで

タンパク質を摂取すればいいなら

全体の食事の量を増やしていけばいいと思われるかもしれませんが…

通常の食事は、脂質も一緒に取ることになり

カロリーオーバーに…

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それと

タンパク質は、いっぺんにたくさん摂って溜めておけないので

数回に分けて摂る必要があるんです。

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だから

プロテインなの‼️

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カロリー抑えめで

タンパク質が効率よく摂取でさる

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持ち運びオーケー

腐らないし

良質なタンパク質を手軽に摂ることができます。

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ちなみに

青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン

1回10ｇは、

納豆1パック

ゆで卵(L)１個

と同じだけ7.6gのタンパク質が摂取できますよ〜〜

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カロリーは、37.6kcal

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運動終了後にすぐ…

夕飯を作るまえの

お腹ぺこぺこに

おすすめ致します😊

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国内産大豆を使ったプロテイン

青森が生んだ

話題の健康美容成分

プロテオグリカン配合✨

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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