背骨コンディショニング
青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。
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いよいよ７月ですね〜
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この春から
スタジオに導入したプログラム
『背骨コンディショニング』
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背骨の歪みを正し
からだにおきる様々な症状を改善するプログラムで
『痛みから解放されるプログラム』です！
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腰痛
肩コリ
股関節痛
膝痛
リウマチなどなど
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様々な症状は、
仙骨のゆがみによって引っ張られた神経によって
伝達異常を起こして引き起こされます💦
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仙骨は、上半身と下半身をつなぐ
唯一の骨
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その仙骨が後ろにずれると
腰や背中も後ろに引っ張られます。
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バランスを取る為に
頭が前に出て
いわゆる『猫背』になります。
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これを【代償姿勢】とよんでいます。
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仙骨の歪みは、背骨全体のゆがみにつながり
背骨から出ている神経が伝導異常を起こし
肩コリ、腰痛をはじめとした
様々な症状を引き起こすと考えられています。
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背骨コンディショニングの3要素
【ゆるめる】
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【矯正する】
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【筋力アップ】
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内容は、レッスンによって
写真と違ったりしますが、、、
この3要素の運動を通じて
治りづらかった症状の改善を目指します。
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７月からは、
✅毎週木曜日 13:00〜14:15
【背骨コンディショニング】
〜BE(美)ボディシェイプ〜
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引き締め効果も狙いながら
筋力トレーニングをしっかりと行い
↓↓↓↓
ゆるめる
↓↓↓↓
矯正する
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流れは、こんな感じでしょうか、、、
しっかりと筋力アップを行い
引き締め効果も狙います。
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✅毎週金曜日 10:00〜11:15
【背骨コンディショニング】
〜腰膝改善クラス〜
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腰、膝に特にアプローチしながら
ゆるめる
↓↓↓
矯正する
↓↓↓
筋力アップ
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少しゆったりとしたクラスですので
✔️腰痛がある方
✔️現在、痛くて跳んだり跳ねたりできない方
✔️お膝の調子が悪い、または痛い
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自宅でも実践して
早く痛みから解放されましょう！
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ぜひ、体験してみて下さい！
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７月4日＊11日(木)13:00〜14:15
７月５日＊12日(金)10:00〜11:15
体験できます！
メールで、お得に体験できます！
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背骨を整えよう 🍀中村俊子🍀
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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