久しぶりの運動ならコレを！
【2019.12.22】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…
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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング
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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
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毎日、寝ながら過ごす
という経験も
なかなかないので、、、
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初めの3日は
症状がしんどかったのもあり
じっと寝ておりましたが、、、
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ずっと寝ていると
だんだんと自分の体力に
不安がでてきます。
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動けるからだに感謝して
丁寧に暮らさないといけない
当たり前ではない
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と思うことができるように
なりました。
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やっぱり、健康が一番❤️
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久しぶりの運動は
何をしようかな〜〜
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寝ながらまったり
エクササイズできるのなら
絶対コレね！
背骨のゆがみを整えて
運動により痛みから
解放されるプログラム
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【背骨コンディショニング】
ゆるめる
↓
矯正する
↓
筋力アップ
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まずは、
コレもいいですね〜
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腰痛があっても
お膝が痛くても
レッスンを受けられます。
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そして…
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肩甲骨まわりを
しっかり動かして
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姿勢をしっかり引き上げる
インナーマッスルを
呼び覚まし
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からだ本来の機能を保ち
活力溢れるカラダに
するなら
【からだバー®︎】
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機能が改善してきたところで…
【からだジャンプ®︎】
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【大人のビューティーチアダンス】
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【ZUMBA®︎】
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久しぶりに運動する方
何から始めようか
迷うあなた…
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ぴったりなレッスンが
必ず、みつかります😆
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フィットネスを人生のお供に💓
これからもアクティブエイジング✨
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【今日のひとこと】
新年は、イベントレッスンから
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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