あなたを忘れるその日まで…

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今朝は、☃️雪💦

本日は、青森市中央市民センター講座『エアロビクス&リラクゼーションストレッチ』

参加者のみなさま、今日も元気にありがとうございました‼︎

今回の講座は、お正月太りをやっつけよう〜というタイトルの為…中村俊子流ダイエットの方法をお伝えしました。

題して、『あなたを忘れるその日までダイエット』笑😆

私たち女性って、スーパーで物を買って、調理して家族とともに食べますよね〜〜

だとしたら、食べるものをコントロールすることが自由自在なわけです。

つまり、太るとされてるものを買わなきゃ良い👌

まずは、誰でもダイエットに好ましくないと言われるものを口にしているものですが…そのうちの4〜5つ位をリストアップします。

私なら、ケーキ、ポテトチップス、和菓子、お酒…の順番かなーー笑😥実は、お菓子全般が好きですから💦💦😆

まず、4番目に好きなお酒を買わないようにする…その為には、ケーキやポテトチップスや和菓子をたくさん食べても良いということにします。

目的は、お酒を買わない習慣をつけることだから

そして、お酒を買わなくなったら、次は和菓子！

ケーキ、ポテトチップスをたくさん食べることになっても良い…和菓子を忘れるため😥

そう、その人(和菓子)を忘れる為には他のお菓子にはしって良いとする

それを繰り返して、いよいよ最後のひとつ

ケーキは残します‼️

これは生きがいだから…

本命は残します。笑

文章で伝わりますかね〜あなたを忘れるその日までダイエット‼️

もっと詳しく聞きたい方は、ぜひ、教室、サークルにいらしてください🙇🏻直接、お話させていただきます😆✨笑

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時には暴飲暴食        💋中村俊子💋

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp