からだを動かさないと〜
【2019.12.26】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
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青森市で肩コリ、運動不足、体力低下で
運動するなら…
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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング
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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
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先週のインフルエンザからの
復活を遂げて、、、
食欲が戻り
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体重ももどり
体調も回復
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昨日は、
今年最後の消防学校の研修で
エアロビクス&からだバー®︎
の指導に伺ってきました。
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今年は、ご縁があって
5回ほど…
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消防学校の授業の一環として
エアロビクス&からだバー®︎を
体験していただきました。
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後半、かなり眠そうで
からだバー®︎でのほぐしの時に
まったりしてました〜
(写真ナシ〜😭)
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皆さま
青森を守る強い味方として
今後のご活躍をお祈りしています！
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先週のインフルエンザの
寝たきり生活から
フルパワーでのレッスンへ
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さすがに
『今日のエアロビクスもつかな〜〜』
と不安があって
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たった一週間
安静にしてただけなのに
不安ぐせがついてしまってる😅💦
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今年は、
私自身もからだの変わり目で
いろんな症状がおきてきて
『いつも超元気！』
とは言えなくなってしまった。
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朝は、
からだがカーーーーッと
熱くて布団をガバッとはがす位
熱くて目がさめるの
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これって
ホットフラーーーーッシュ！！
そう…😰
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目覚ましなしでも
否応無しに目がさめるし
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人前で急に、、、
というわけではないけど
これは更年期の症状に違いない
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他にも
小さい字、近い字は
見えないし、、、
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物忘れもすごいし、、、
いつも眠いし、、、
まーー
いろいろある😥
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だから
たった一週間、
体調不良や様々な症状で
安静にしたりすると
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もう元に戻らないんではないか…
とか、、、
どんどん体力が落ちていくんではないか、、、
ってすぐ、思っちゃう
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でも
でも
でもさーー
人間のからだは、
そんなに弱くない
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からだは、
動かさないと動かさないことに慣れ
動くと動くことに適応する性質が…
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いきなりガッツリ〜〜
は、無理だから…
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まずは…
始められることから
徐々に始めるわけねー
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そして
コツコツと継続が大事なのです✨
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年の瀬に
しみじみ思うことでも
ないけど、、、笑
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私は、そう思うの💓
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そんな方のために
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作っておきましたーーー
美魔女世代のみなさまのための
美魔女によるぅ〜
美魔女のための
フィットネススタジオ
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久しぶりに運動する
からだを動かしたいけど、、、
何からやろう⁈
どんなことが必要で
どんな人生にしたいかで
お手伝いできることがあります！
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更年期の症状に
負けないフィットネスを
取り揃えてあります！
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フィットネスを人生のお供に💓
今年もあと少し！！
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【今日のひとこと】
からだの話は、止まらない
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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日本からだワーク協会
おススメプログラム
【からだコトバ®︎】
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
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