ウルトラ上達マシーンの話
【2020.1.22】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング
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青森市の美と健康のための
女性専用フィットネス
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
昨日は、
久しぶりに18センチの積雪
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スタジオ前の雪かきも
久しぶりにちょっとだけやって
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あとは、
旦那さんの両親が💦😱
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ありがとうございます😊
この場を借りて、感謝の言葉を❣️
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さて
昨日は、
浪岡しらゆり保育園
子育て支援センターへ
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雪の中
たくさんお越しくださいました🌟
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ベビーとママのフィットネス
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産休中のママさんが多いようで…
残りわずかな産休を
楽しんでるようでした✨
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春までに
お子さんとの思い出を
たくさん作らないと…
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やっておかないといけないこと
いっぱいですね〜〜
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やっておかないといけない！！
ということっていろいろ
ありますが…
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夕方の
ウルトラキッズフィットネスでは…
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寒い冬場
なわとびに挑戦しています。
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なわとびは…
全身運動
そして
縄を回しながら跳ぶという
コーディネーション運動
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しかも
上に跳ぶ時
腕は下に下ろすし
実は、かなり高度な動作💦
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体幹を上手く使わないと
疲れて長く跳び続けられないし
二重飛びなんか
リズム感も必要だし
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筋力も持久力も調整力も
養われる
ウルトラエクササイズ🤣
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だからこそ
跳べるようになるまでは
大変😭
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そんなに長くは
がんばれないのねーーー
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でもさ、
年長さんは学校行って
なわとびの時間に
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目がキラキラするように
してあげたいんだよね〜〜
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そこで
サークルでは…
『なわとびウルトラ上達マシーン』
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(ドラえもん風にお願いします)
笑笑
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なわとびの真ん中に
ホースを通してみたり…
結び目をワザと作ったり…
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縄に重さをつけて
回すタイミングを
覚えてもらいます！
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もちろん
見よう見まねで跳べる子もいるけど…
跳べるようになる
ちょっとの間だけ
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このマシーンで跳ぶと
すぐ跳べるようになります❣️
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家庭でやるなら
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トイレットペーパーの芯を
通すといいかも⁉️
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小学校行くまでには
たくさん跳べるように
やっておきたいよねーーー
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フィットネスを人生のお供に💓
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サークルは、
火曜日➡️みちぎんドリームスタジアム
木曜日➡️西部市民センター
金曜日➡️浪岡中央公民館
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness
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【今日のひとこと】
内容がもりもり、夢がもりもり
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/kidscheerdance
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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