今を知り、未来にフォーカスする【更年期】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
食べに行けないから、画像で我慢しましょう！
実は健康診断の結果、
再検査になり
先週、クリニックへ再検査を受けに
毎日、いろいろあるのと
書かずにおこうか…
どうしようか…と
ブログに書くタイミングを
失ってしまいました。
最近は、
ブログを見てくださっている
年齢層が幅広く
小中学生から
美魔女世代まで
世代の幅があるので
投稿の内容は、生き方みたいな
内容が多かったけど
実は、ただの美魔女だ🤣
あ、間違い
ただのおばさん💦
昔だったら
自分がそうなるなんて
思ってもいないし
想像だにしていなかったけど
みんな、なるんだがらね〜〜
みんな、おばちゃんになるんだがら！！
ま、落ち着いていこう🤣
健康診断の再検査で
異常ナシだったので
ちょっとホッとしています💦
でも、昨年末
１１月から１２月
実は、体調が良くなくて
レッスンは、元気いっぱい✨
でも終わると、ぐったり〜〜
が続いていました。
それに
睡眠不足が拍車をかけて
弱気になってしまった😰
クリニックの先生に
『更年期障害なんですよね〜〜』
って聞いたら
チェック項目があるので
確認するといいと言われ
チェックしてみたわけです。
あなたは、どうでしょう？
✅顔がほてる
✅汗をかきやすい
✅腰や手足が冷えやすい
✅息切れ、動悸がする
✅寝つきが悪い、眠りが浅い
✅怒りやすく、イライラする
✅くよくよしたり、憂うつになる
✅頭痛、めまい、吐き気がよくある
✅疲れやすい
✅肩こり、腰痛、手足の痛みがある
どう？
実際は、症状の程度で配点があって
更年期指数が出せるようになっています。
なぜそうなるのか、、、
それは、
女性ホルモン【エストロゲン】
が減少していくから
ちょうど50歳位で
エストロゲンが
ガクーーーっとなくなる💦
チェック項目の症状としては
誰もが心当たりのある内容だけど
美魔女世代は、程度が様々
人により多種多様
私はね〜〜
実は
✔️顔がほてる
✔️汗をかきやすい
✔️めまい
この症状は、
最近、全くなくなった😱
体の内側から
かあ〜〜〜〜って熱くなって
いっぺんに玉の汗をかいたりする
『ホットフラッシュ』
が、全くなくなりました。
なんか、ハニーフラッシュ！！
みたいでカッコいいネーミング😄
だから
意外にも…
✔️怒りやすく、イライラする
✔️くよくよしたり、憂うつになる
これしかないの‼️笑
確かに、
怒りやすく
イライラして、落ち込んでる😅
でも、これしかないってことは…
あたし
更年期障害ではないみたい✨🤣
自分で
更年期障害なんじゃないか、、、
という人は、
そうじゃない場合が多いそうです。
でも、大事なことは
自分の状態がどうなのか…
常に観察すること
気付くことなのね✨
フィットネスを人生のお供に💓
アクティブにエイジングしよう🎶
おばちゃんも悪くないよ😄
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
今を知り、未来にフォーカスする
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
からだバー®︎、トランポリン
購入はこちら➡️http://toshiko.karadawork.jp/
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
