自分が熟成するのを待つ、大切な時期

2021.09.11

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

ダンス練習中〜

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

このところ
暑かったり
涼しかったりーーー

✖️気温の差があったり
✖️コロナの心配があったり
✖️出かけられないむなしさだったりで…

なーーーんだか
気持ちが落ちている💦🥲

レッスンは、きちんとやれて
笑顔も絶やさない

やらないといけないことは、
きちんとこなしている…けど…

ここ1〜2年で
大きく変わったことがある

思い起こすと
スタジオオープンの時から
3年半

その時は、
⭕️シニアグラスも使わなくても
細かい作業ができた

ハニーフラッシュ💗
⭕️ホットフラッシュもなかった

夜通し資料作りをしたりして
⭕️徹夜もできた

更年期症状なんてないから
『更年期』ではない！と思っていて

更年期症状が軽いに違いない
いや、、、ないんじゃない？

なんて思いながら
どんなスタジオにしたいか考えた。

だから
更年期女性のための〜
とは、うたっていなかった💦

スタジオコンセプトは、
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高めること

50代以降の女性は、
からだの変わり目
人生の変わり目

・子育てが終わり
・自分のからだの不調
・親の体調不良
・親の介護
・仕事との両立
・親との死別

決して楽しいこと、
希望に満ちあふれた時期ではない

でも確実に
社会の中で大切な存在で
人生100年時代の中心的存在

そんな女性たちが
太陽のように明るく元気になるための
フィットネスと空間や仲間を提供しようと

スタジオをオープンしたのだけど…

そんな生ぬるいもんではなかった🥲💦

3年半経つ、今になって
更なる必要性を感じている

✔️毎日、3〜４時間おきに
汗がどっと出てきたり

✔️早朝も、からだが暑くて目覚める

そして、睡眠の質が落ちるから
✔️昼間も眠かったり
夜は、10時頃がかなり眠い

✔️徹夜なんかできない
パソコンに向かっても
後ろにのけぞるようにガクッとなる

そして

✔️ぼーーーーっとする時間が増えた

ぼーーーーっとテレビを見る
ぼーーーーっとティータイム

ぼーーーーっとっというより
ぼけ〜〜〜〜っとかな⁇

無気力だったり
脱力感だったり
悲壮感でいっぱいになったりね、、、

これで終わるのか
これからもっともっと症状が起きるのか
わからない😭

先生、忙し過ぎるのよ〜
ゆっくり休めばいい
って言ってくださる方もいるけど…

ゆったりしたら
どんどん

『ぼーーーーっ』

としちゃう🥲💦

じゃあ、どうする？

メソメソ暮らしていくのかな…

ひっそりして、のんびり暮らすかな〜

ぼけーーーっとしながら考えてみた。

やっぱりさー

やっぱりね、こんな時期だからこそ
✨社会との関わりを持つべき✨

なかなか、お出かけもできないけど

⭕️仕事でもいい

⭕️家族やお孫ちゃんの世話をしたり

⭕️ボランティアをする

⭕️趣味を楽しむ

▪️やることを作ってきちんとこなすこと

▪️暇な時間を作らないこと

▪️家族や仕事以外の
コミュニケーションが取れる人を作るということ

あとは、
💗自ら、熟成するのを待つ💗

熟成ってね
『エイジング』って言うらしい

⭕️年をとることもエイジング

⭕️ワインなどが、熟成することも
【エイジング】なんだわね〜

熟成して価値が上がるのを待って
⭕️ヴィンテージウーマンになるのよ❣️

笑

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
①社会と関わりながら
②アクティブにエイジングする
③ヴィンテージウーマンの味方

更年期症状に悩むあなたも
ぜひ、体験にお越しください💕

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
女を熟成させよう！！
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
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