砂糖を食べることが幸せだった私の話【美活魔女ダイエット】

2021.01.05

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

まだまだお正月気分ですが〜
昨日から
レッスンスタートしました。

50代〜70代の皆さまの
エアロビクスサークル
『エアロビューティー』

毎週月曜日
14:00〜15:45
今年も元気な皆さま✨

年末も12/28までレッスンして
1/4スタートだから
実質、休み無し！！！！

お正月だから〜〜
誰も来ないんじゃない？
すごい雪だしーーーと思ったら

満面の笑顔で
レッスンにいらしてくださいました🤣

コロナのこととかーーー
大雪とかーーー
帰省できなかったこととかーーー

ネガティブなことばかり
脳裏にあったけど
エアロビクスしてスカッとしちゃった〜

やっぱり運動は、素晴らしい✨
まずは、
なんでも良いから動くことよね😊💕

動くとやる気スイッチオンになる🌟
ということで…スイッチオンになり
今日は、事務仕事からスタート

年末年始
たくさん食べました？

私もたくさん食べました。
『盆と正月』は、ご馳走を食べて
日頃の苦労をねぎらうという習慣から

新しい年を迎える時
お正月は、ご馳走が並ぶ、、、
と言っても〜〜

我が家はそうでもないか…

もうお腹いっぱい…なのに〜
お蕎麦食べる？お餅食べる⁇
ケーキあるよ〜お酒いただいたよ〜

もーー
次々と次々と
なんか食べっぱなし💦

私は、
ケーキが好きなのでーーー
やっぱり連日ケーキ食べちゃった！

えーと
和菓子も好き❤️

だから
去年のコロナ自粛で休みになり
運動しなくちゃいけない！って時に

ケーキ屋さんまで歩いて行って
買ってくる…
というヤバい楽しみができて

毎日毎日ケーキとコーヒータイム
甘いものが大好き❤

だけど〜〜
昨年のダイエットで
甘いものを断つことに成功した！！

甘いものは、
麻薬と一緒で〜〜
中毒性がある

あー
甘くて美味しいーーー
幸せ❤️

もっと食べたい！！

甘いものを食べて
幸せになりたい💕

もっともっと
幸せになりたい❤️

もっと
もっと
もっと
もっと〜〜❤️

そうして
からだは、砂糖まみれになって
砂糖中毒になるわけね

だから
ダイエットって
一大決心が必要なわけ

~~だって麻薬を断つも同然~~

それなりの覚悟がないと
リバウンドして
もとよりも膨らんでいきます。

でもね、そこに
おやつが食べたくなる
理由がちゃんとあるわけよ

ダイエットは…
食習慣を変えること

幸せの基準を変えること！

砂糖食べて、幸せなの？
あなたの幸せは、
砂糖食べることなの？ってね

ダイエットは…
思想まで変えて
人生を変えていくわけ

今の私にとって
幸せは、
砂糖を食べることではない

笑

特に食卓を預かるママさんや
美魔女さんがダイエットをすることは…

家族全員の健康を維持すること
家族全員の人生を変えること
に繋がります。

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【今日のひとこと】
あなたの幸せってなんだろう？焼肉？
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