砂糖を食べることが幸せだった私の話【美活魔女ダイエット】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
まだまだお正月気分ですが〜
昨日から
レッスンスタートしました。
50代〜70代の皆さまの
エアロビクスサークル
『エアロビューティー』
毎週月曜日
14:00〜15:45
今年も元気な皆さま✨
年末も12/28までレッスンして
1/4スタートだから
実質、休み無し！！！！
お正月だから〜〜
誰も来ないんじゃない？
すごい雪だしーーーと思ったら
満面の笑顔で
レッスンにいらしてくださいました🤣
コロナのこととかーーー
大雪とかーーー
帰省できなかったこととかーーー
ネガティブなことばかり
脳裏にあったけど
エアロビクスしてスカッとしちゃった〜
やっぱり運動は、素晴らしい✨
まずは、
なんでも良いから動くことよね😊💕
動くとやる気スイッチオンになる🌟
ということで…スイッチオンになり
今日は、事務仕事からスタート
年末年始
たくさん食べました？
私もたくさん食べました。
『盆と正月』は、ご馳走を食べて
日頃の苦労をねぎらうという習慣から
新しい年を迎える時
お正月は、ご馳走が並ぶ、、、
と言っても〜〜
我が家はそうでもないか…
もうお腹いっぱい…なのに〜
お蕎麦食べる？お餅食べる⁇
ケーキあるよ〜お酒いただいたよ〜
もーー
次々と次々と
なんか食べっぱなし💦
私は、
ケーキが好きなのでーーー
やっぱり連日ケーキ食べちゃった！
えーと
和菓子も好き❤️
だから
去年のコロナ自粛で休みになり
運動しなくちゃいけない！って時に
ケーキ屋さんまで歩いて行って
買ってくる…
というヤバい楽しみができて
毎日毎日ケーキとコーヒータイム
甘いものが大好き❤
だけど〜〜
昨年のダイエットで
甘いものを断つことに成功した！！
甘いものは、
麻薬と一緒で〜〜
中毒性がある
あー
甘くて美味しいーーー
幸せ❤️
もっと食べたい！！
甘いものを食べて
幸せになりたい💕
もっともっと
幸せになりたい❤️
もっと
もっと
もっと
もっと〜〜❤️
そうして
からだは、砂糖まみれになって
砂糖中毒になるわけね
だから
ダイエットって
一大決心が必要なわけ
だって麻薬を断つも同然
それなりの覚悟がないと
リバウンドして
もとよりも膨らんでいきます。
でもね、そこに
おやつが食べたくなる
理由がちゃんとあるわけよ
ダイエットは…
食習慣を変えること
幸せの基準を変えること！
砂糖食べて、幸せなの？
あなたの幸せは、
砂糖食べることなの？ってね
ダイエットは…
思想まで変えて
人生を変えていくわけ
今の私にとって
幸せは、
砂糖を食べることではない
笑
特に食卓を預かるママさんや
美魔女さんがダイエットをすることは…
家族全員の健康を維持すること
家族全員の人生を変えること
に繋がります。
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ダイエットは、
楽しく😄
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アクティブに美しく
エイジングしましょ💓
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【今日のひとこと】
あなたの幸せってなんだろう？焼肉？
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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