元カレの誘惑から救ってくれるものとは…💓

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

 

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

ハロウィンバージョン🎃

昨日は、夜のミーティング
日本からだワーク®︎協会の先生方と
深夜0:00近くまで

 

こちらの協会にお世話になって
ZOOMの使い方を
一からおしえてもらった😢

 

今もわからないことだらけだけど
当たり前のように
オンラインができるのも

 

あきらめないで
長い目で見てもらったおかげ✨
便利だわね〜オンライン会議

今日は、スタジオに
キッチンカーがやってきて
雨が降ったり止んだりだったけど

メロンジュースが美味しかった✨

フローズンフルーツ串

秋になって、、、
順調に『食欲の秋』
食べたいものが次々とあって大変💦

 

私の場合は、やっぱりスイーツ🍰

ケーキ
パンケーキ
クレープ

 

あの店のコレが美味しいよ!
って聞くと
買いに行きたくなってーーー
↓↓↓

毎日毎日の
ティータイムが楽しみになり
↓↓↓

気付いたら
からだがまん丸になってぷくぷく
↓↓↓

人前に出たくなくなる💦

 

いかん
いかん
いかんのです!

 

私のコロナ太りの
負のルーティンは、
コレでした💦😢

 

砂糖と油の
コンビネーションは、最悪で
人のからだを砂糖漬けにする

 

もっともっともっともっとと…
砂糖を食べたくさせる
中毒性があるらしい💦

 

なんと『麻薬』と一緒って言われていて
やみつきになるの

 

仕事やスポーツで他者から評価されたり、
達成感を得ると快感を感じる

『ドーパミン報酬系』といわれる
脳内の神経ネットワークの作用で

 

一度その快感を味わうと
何度も求めるようになる

 

砂糖などの『糖類』の場合、
このメカニズムが働くと言われ
必要以上に摂取してしまう。

 

脂肪が増えていくと
脂肪細胞から出る[レプチン]から出る
もうお腹いっぱいサインもわからなくなり

 

食べすぎたことにも
気付かなくなり
ますます歯止めがきかなくなってしまう

 

とーにかーーーく
砂糖漬けは、よろしくない💦

 

でも

 

わかっちゃいるけど

 

やっぱりーーー

 

スイーツを断ち切れず
ずるずるとハマっていく💦

まるで、元カレと一緒ね〜

 

💗見るだけでキュンとしたり〜
💗幸せな気持ちになったり〜
💗もう〜どう〜なってもいい😍

っていう感情は、
正に元カレの誘惑だ💓

 

こんなパンケーキや

ああ、パンケーキ🥞

いや〜ん、パンケーキ

もう〜🤣

食べちゃった後に
あ〜あーーーってなる😢💦

 

ともかく
砂糖漬けになるから
離れないとね

 

じゃあ
助けてくれるものってないのかな?

 



 


 

あるの!!

 


それは、

 

 

やっぱり、、、

 

 

野菜🥦🥬🍅

 

繊維質が足りてないと〜
お腹がすいてスイーツメモリーに
捕らわれてしまう

 

元カレからの誘惑から
救ってくれるのは…
やっぱり野菜🥦🥬🍅

 

食事の初めに
しっかり野菜を食べること!!
コレだわね〜

 

新しい彼を作って
元カレの誘惑を断ち切ろう〜

砂糖とは、うまくさよならしましょ⁉︎

 

 

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

 

 

 

 

 

 

==============
【今日のひとこと】
スイーツに罪はないのよ〜
==============

【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

ダイエットには…大豆プロテイン
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
あの!アンチエイジング素材の
プロテオグリカンを
プロテインに配合しました。

【ウルトラキッズチアーズ】
Instagram始めましたーーー


▪️すべてのお問い合わせ▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

 

==============
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
==============

友だち追加

青い森のBE(美)魔女®︎プロテインご購入はこちら https://yumeblo.jp/toshiko/shop
BE魔女プロテイン

関連記事一覧