人生の土台を作ろう〜

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青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

今朝のテレビ『スッキリ』の中で
前田裕二さんが…
👉『メモの魔力』を出版している若手実業家

コロナショックになってから
3〜4キロ痩せたそうで…
その手段が…

トランポリン✨

 

ほ〜〜ら〜〜
でしょ〜〜⁇
あなたもやりましょう💕

 

トランポリン入荷しました❣️
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さて、昨日のブログで
夏の甲子園がなくなるかも⁇
の話から…

 

競技スポーツをする子供たちに
将来を見据えた教育があると
良いなーーーってことを書きました。

 

3行でまとまる内容だった💦😅
実は、
スポーツ選手の課題ですよね

 

私の話をすると…
新体操が好きで、
ずっと続けたい✨

 

こんな素敵なものなら
皆に伝えていきたい❣️
楽しんでもらいたい💕

 

そう思って
体育大学に進学して
指導者を目指したものの…

 

競技としてのスポーツには
リスクがかなりあるとわかり…

 

からだを壊しながらスポーツする
ということを
広めていくことに疑問を持った

 

ごめんなさい💦
先に言っておきますが…

大学の同級生は、
みんな新体操のコーチとして
立派に頑張っていて尊敬してます。

 

新体操を競技スポーツとして
やり切る能力がなくて
途中であきらめたような
私が言うのもなんですが…

新体操を批判しているわけではないの😥

 

運動は健康のためにやるもの
であって欲しいと思うだけで…

 

リスクを承知で
競技スポーツとしてやるなら
それなりの対応が必要

 

もともと
目的が違うのよねーーー

 

小学生や中学生の頃
目的を選択できたか?
って言ったら

 

選択できなかった😰

 

▪️勝つためにスポーツする
▪️褒められたいからやる
▪️頑張れって言われるからやる

パパやママ、指導者
特にママの選択権が
大きかったりするわけです。

幼児期や小学生低学年は、
ひとつの動きに限定することなく
様々な動きを経験することが大切

 

走るのが好きなのかな
跳ぶのが好きなのかな
何かに反応しながら動けるかな

ひとりで動くのと
誰かと動くのと
どっちが好きなのかな?

 

そんなことを発見する時期で
これ!って決めずに
いろいろやらせてみて欲しいの

その中で
これをやってる時に
目がキラキラするな〜ってのが
必ず出てくるので

 

そしたら
高校生または、大学生で
集中的にやる❣️
競技としてやる‼️

社会人になって始めて世界大会に行った人

 

なぜ?って…

からだの組織や
筋肉、筋力が完成してから
思い切りやる

 

遅いんじゃない?
って思うあなた…

 

目的は、何?

 

スポーツで1番になること?
アスリートとして
賞金を稼いで一生暮らすこと?

 

それとも
故障のないからだで
長い人生を生き抜くこと?

 

どっちかによる、、、

 

今、競技スポーツは
低年齢化しているけど…
人生は長いのよ〜〜〜〜

 

大人になっても
ずっと運動し続けないと
太るし、病気のリスクが高まる

 

だから
キッズの運動は、
一生の運動の基礎作りととらえ

神経系のトレーニングとして
ボールや器具を使ったり

 

様々な体勢をとったり
音楽を使って踊って
みんなと楽しさを共有したり

 

運動は楽しむものと
からだにしみこませて欲しいの✨

ウルトラキッズフィットネスは、20周年
これはスタート当初ね

 

だってね
ある程度の年になると
子どもの頃に戻るのよ〜〜

 

楽しかった記憶って
ずっと人生を支えていくのよ

 

あなたの子どもは
楽しんでる?

フィットネスを人生のお供に🎶
家族みんなで
お茶の間フィットネスを✨

 

 

 

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【今日のひとこと】
人生の土台を作ろう
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