下ばかり見てないで、空を見上げて

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

おはようございます!
昨日は、スタジオが再開

 

青森市中央市民センターの
エアロビクスサークル
『エアロビューティー』が再開

色とりどりのマスクをした
3ヶ月ぶりの
サークルの皆さまとの再会でした。

 

コロナ対策で
すっかりお休みだったけど
皆さまが笑顔でーーー

 

無邪気な女子のように
明るく元気な
50代〜70代のエアロサークルです。

サークル創立から9年位かな〜
年代的にはエアロビクスより
健康体操の方がいいのかも?

 

と思いながら
音楽に合わせて動くのが好き
ビートにのるのが好きという
ちょっとハイカラな皆さん✨😅

 

ハイカラって
👉high collarてのが正解らしい

西洋かぶれしてること
生活様式や身なりが洋風って
ことらしいです!

 

まーーエアロビクスダンスって
ダンス形式の有酸素運動
年代的にハイカラかも⁉️

 

昨日は、
最初に足裏足首のほぐしと
ほどけないシューズひもの通し方
を確認してから

 

1時間のエアロビクスの間に
2回窓を開けて〜〜
換気をして〜〜

後半は、
ストレッチを40分位
やりましたよーー

密にならないように…
近づかない
しゃべらない

 

なんて正解には
無理でしたが〜〜💦
話す時は、しっかりマスクで

 

こんな時期なのにもかかわらず
体験にいらして
入会なさる方もいらっしゃる😭

 

やっぱり
私は、グループレッスンが
好きだなぁ❤️

 

楽しかったーーー

 

夜はこれ
8:00に一斉に花火が上がる

全国約200か所一斉花火打ち上げ『全国一斉悪疫退散祈願Cheer up!花火プロジェクト』
~新型コロナウイルスの収束を願って~

写真は、イメージですよ〜〜実際には気付いたら9時だったの💦

 

各地のお祭りが次々と中止になり
花火師さん達が
一斉に花火を上げて

元気と笑顔を届ける
プロジェクト✨😭

 

その花火師さん達のメッセージ

 

下ばっかり見てないで
空を見上げてほしい

 

そうだよねーーー
目線を下にしてばかりの
2ヶ月だったけど

 

空を見上げて
大きく深呼吸してみよ〜〜

 

きっと今日も
いい一日に

 

 

フィットネスを人生のお供に🎶
アクティブにエイジングしましょ✨

 

 

 

 

==============
【今日のひとこと】
再開はやっぱり嬉しいな〜〜
==============
すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

【ウルトラキッズチアーズ】
オンラインチーム『タピオカ』
ZOOMにて無料体験あります!6/4(木)18:15〜19:15
対象:年長さん〜小学生

美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
キムチ&納豆トースト🍞


刻んだキムチと
納豆にタレを混ぜて
食パンにのせて
とろけるチーズをのせて
焼きます!食べ応えバッチリ👍

==============
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
==============

友だち追加

青い森のBE(美)魔女®︎プロテインご購入はこちら https://yumeblo.jp/toshiko/shop
BE魔女プロテイン

関連記事一覧