からだが楽、すごく楽【からだバー®︎】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
今日は、
久しぶりの講座でしたーーー
朝からソワソワ…
コロナ関連で急遽中止⁈
になるかもと…
ドキドキしながら待っていましたが
予定通り開催となりました。
ずっと自宅スタジオでのレッスンで
会場への道順を
間違えそうになりました💦笑
青森市油川市民センター講座
『からだバー®︎エクササイズ』
88畳の広ーいスペースで行いましたよ〜〜
からだバー®︎は、400gの木製器具
▪️筋力
▪️バランス
▪️コーディネーション
▪️ストレッチ
▪️ほぐし
5つの要素で
私たちが本来持ち合わせた
健康でいられる機能
リフレッシュ👉回復力
リカバリー👉復旧する力
リボーン👉再生力
血液を循環させることにより
からだの機能を目覚めさせます✨
エクササイズは、
シンプルでわかりやすく
自宅で思い出して毎日できます。
ピンを使ったほぐしは、
自分自身の心地よいポイントに
しっかりフィットして
こりをほぐし
こころもほぐれます❤️
かたや腰
らくにしたけりゃ
だめもとで
バー1本で極楽、極楽、すごく楽✨
笑
終わった後は、
からだが…
すごく楽！極楽です！
油川市民センター講座は、
来週、もう一回開催致します。
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
久しぶりで、道順あやふや
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
えのきのタラコクリーム
エノキをオリーブオイルで炒める
パスタ用タラコソースで和える
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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