エアロビクスインストラクター
青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。
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今日から
青森市荒川市民センターの講座がスタートしました。
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写真撮っておこうと思いながら
指導に夢中になってしまいました。
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講座名は、
リフレッシュエアロ&ストレッチ
講座担当の方の思いが詰まったネーミング
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エアロもやりたい
ストレッチもやって欲しい
疲れた体を運動によりリカバリーさせたり
体調を整えて欲しい
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そんな講座
もうかれこれ１０年くらいになるのでしょうか
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今日は、懐かしい顔ぶれに
嬉しくて
写真撮りそびれたのでした✨😆
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最近、特に思うのが
エアロビクスダンス
が、いよいよなくなってきてること
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私たちの世代は、
エアロビクスといったらダンス‼️というくらい
誰でも経験済みで
音楽に合わせて動くエクササイズだと
説明せずにわかるものでした。
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エアロビクスダンスは、有酸素運動で
心配持久力の向上
脂肪燃焼の効果があります。
心拍数をコントロールしながら
全身をまんべんなく使うことができます。
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場所と音楽さえあれば
大勢でも楽しめるし
音楽に合わせて動きながら
汗を流す楽しさは
最高です❣️
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時代の流れによって
インストラクターが目の前の方に対応しながら提供するレッスンではなく
あらかじめ出来上がったプログラム(プレコリオ)が当たり前になり
エアロビクスインストラクターは、
かなり減りました。
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というか
インストラクターがいないから
プレコリオばかりになったんですね。
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私も現在は、
エアロビクスのレッスンは、週に1本
レッスンのスキルはかなり落ちてきていますが💦
動きを徐々に作って
組み立てていく技術って
すごいなぁ〜〜と思います。
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ビートに合わせて
心拍数をコントロールしながら
動きを組み立てて
作っていった振りで
しっかりからだを使わせる技術
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これは、無くしたくないな〜〜
と思います。
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講座は、
あと3回
5/27 6/3 6/10
月曜日 19:00〜21:00
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え？受けたい？笑
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そういう方は、
荒川市民センターへ
お問い合わせくださいませ〜〜
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エアロの講座は貴重 🌵中村俊子🌵
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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