青森市、市民センター講座

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、青森市沖館市民センター講座『エアロビクス&リラクゼーションストレッチ』3回目でした。

市民講座では、初めてエアロビクスをする方を対象に、エアロビクスの意味からどんなエクササイズなのか、毎回丁寧にお話させていただいてます。

毎回参加の方は、暗記できちゃうぐらい⁉️

私のエアロは、ベーシックでシンプル✨

指導歴が長いだけに…いろいろいろいろやってみましたが、ベーシックな内容が好き💕

初めての方にはとっても重要です。毎回、こころを込めてお伝えします。最初の一歩なので💦😆
あ、これならやれそう🌟という達成感を大事にしています。肩の力を抜いて気楽に最初の一歩として、参加していただけたら幸いです❣️

本日も、たくさんの皆さまにご参加いただきました✨╰(*´︶`*)╯♡

出席率の高さに、皆さまの健康に対する意識の高さが伺えます🌟

年間5期ほど青森市内市民センターで担当させてもらっております。次回担当の講座は、夜‼️夜の講座です‼️

６月１２日(月)19:00〜21:00
その後、6/19    6/26   7/3    全4回コース
青森市荒川市民センター
TEL 017-739-2343

6/12まで、申し込み可能です。

広い体育館で、
1時間のエアロビクス
45分のリラクゼーションストレッチ

お仕事帰りに疲れを取って、

リフレッシュ✨

リカバリー❣️

リボーン👽

体は使わないとダメになる
使いすぎてもダメになる
でも、ちゃんと回復する力を持ってます。

1人では続かない方、エアロビクスの経験がない方、激しいエクササイズだと思ってる方、私と一緒に運動しましょう❣️
お待ちしております。

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来ないとモッタイナイ       🌵中村俊子🌵

すべてのお問い合わせは、こちらから💋

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からだバー®︎指導者養成講習会
共に伝える仲間が欲しい✨

詳しくは、
一般社団法人日本からだワーク協会→こちらへ
または、私までメッセージくださいませ〜