青森市中央市民センター講座

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、青森市中央市民センター講座『エアロビクス&リラクゼーションストレッチ』最終回でした✨

ご参加のみなさま、ありがとうございました🙇🏻

たくさんご参加いただいたのに、終わりに写真を撮る際にどんどんお帰りになってしまいました…私の老後の楽しみ✨写真に写ってくださった皆様、ありがとうございました🙇🏻

今日は、運動を定期的に生活に取り込む工夫の話をさせていただきました。

🌟うちでやれることを考える

🌟市民センターでサークルや教室を探す

🌟フィットネスクラブや◯◯ザップに入会する(あえて、お金をかける)

運動は、運を動かします‼️

運動することで良い変化ばかり起きます！

あーー

今日、この話をするんだったな〜

この話はまた、次回に😄

来年度は、9月と2月✨

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いつでも超元気      🍀中村俊子🍀

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp