青森の暮らしを守る皆さまへ【からだバー®︎】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
きた〜
夏の味覚
今年も
美味しい🤣
春がコロナお休みだったから
実感がないまま夏が来て
今日から夏休み突入
(学校によるかも？)
突然ですが、、、
制服がかっこいい職業
アンケート調査の結果
①警察官
②自衛官
③消防士
はい
3位の消防士さんの学校
青森県消防学校に行ってきました。
7月20日(月)
蒸し蒸しで、暑い中
消防士さんの金の卵
選ばれし皆さまに
エアロビクス&からだバー®︎
宿舎に泊まり込みで
消防士さんになるための
研修をする学校です。
まずは、挨拶と
エアロビクスの話
３年伺っているけど
初めて経験者がいて
明るいムード〜〜
体育館は、
窓や後ろを開け放して
密にならないようにしてやりましたよ〜〜
※写真は、消防学校から
提供いただいた写真です！
Ｖステップも
真剣です。
かけ声も出してくれて…
爽やかな笑顔で
あっという間の
エアロビクスは60分
そして
からだバー®︎
60分
20代前半の皆さまも
肩はこるし
柔軟性は個人差があって
✔️ストレッチ
✔️筋トレ
✔️バランス
✔️コーディネーション
✔️ほぐし
きく〜〜
⏩筋膜をゆるめることにより
スムーズに動けるなめらかな体
⏩からだの軸を無意識に作り
疲れにくい体
何よりも
⏩ケガに繋がりにくいからだに
するために
お伝えしてきましたーーー
青森を守る
消防士さんの卵の皆さんは、
笑顔の爽やかな
明るい青年ばかりでした！
立派な消防士さんになって
大活躍して欲しいです✨
皆さま、
青森県をよろしくお願いします🙇🏻♂️
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
3年目にして慣れてきた〜来年も！
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
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キッズチアダンス
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からだバー®︎
トランポリンエクササイズ
背骨コンディショニング
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
ホタテの味噌貝焼き
ホタテ・ネギ・玉子・お酒・顆粒だし・味噌
貝にお水とホタテを入れ、直接火にかけて煮たったら
味噌・お酒などお好みで味付けし、ネギを散らし玉子でとじる！
各家庭のそれぞれの味がありますよね〜〜♫
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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