背中すっきり青森美人『それいゆからだバー®︎サークル』
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。『それいゆ』というのは、我がエアロビクスサークルなんですが…家族の太陽となる女性の為のサークルです。
それいゆとは、フランス語で太陽やひまわりを意味します。
それいゆには…
✴️エアロビクスクラス
✴️ZUMBAクラス
✴️背中すっきり青森美人、それいゆからだバー®︎サークル
の3つがあります。
今年の春からスタートした、からだバー®︎サークルは、毎月2回(今のところ)
体温を奪いすぎない木のぬくもりに触れながら
✔️筋力
✔️バランス
✔️コーディネーション
✔️ストレッチ
✔️ほぐし
の5つの要素を取り入れて、動くことでからだ本来の健康能力をアップさせるプログラムです。
私たちのからだは
伸ばす
曲げる
縮める
捻る
など、立体的に動くようにできています。
からだバーは身体の全方向の動きの方向、範囲、高さなど、今、自分がどんな動きをしているのかが明確になります。『からだのものさし』と言われる所以です。
背中すっきり✨
持つものによって変えられる固有感覚✨
エクササイズの方向が明確になる✨
バランスの修正ができる✨
木圧で気持ちよく✨
ぜひ、お試しくださいませ〜〜
開催日程
💟８月３１日(木)10:15〜11:30中央市民センター
💟９月１４日(木)10:15〜11:30中央市民センター
💟９月２８日(木)10:15〜11:30アピオあおもり1階
参加費 1500円(レンタル料500円込み)
その都度払いです。
からだバー®︎をお持ちの方は、1000円です。
✴️ストレッチマット、お水をお持ちください。
シューズは不要です。
お申し込みは、こちらから❣️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
肩こりさんいらっしゃい 🍇中村俊子🍇
すべてのお問い合わせは、こちらから❣️
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
