同世代だから、できないことも熟知して指導する女性専用フィットネススタジオ

2020.08.19

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

毎日暑いですねーー
といっても青森は30度あるかないか、、、

暑いけど
暑くて大変と言い難い
最高気温40度超えの街もある😱

火曜日の夕方は、
ウルトラキッズチアーズ
チームクッキー

みちぎんドリームスタジアムは、
冷房も送風もない💦😢

唯一の
滝のような汗をかける
貴重なクラス

笑

気合いを入れて、あえて
滝のような汗を楽しんでいます。
が、昨日は暑かった✨😢

大人になると
えーーと
大人も大人です。

私くらいの😢

大人になると
汗をかくことが少なくなる
(ホットフラッシュは除きます)笑

正確に言うと
汗かくほど
頑張って動かなくなる

私が言うのも何ですが、、、
動く習慣がなくなると
動くのがおっくうになる

おっくう
めんどくさい
疲れる

珍しく
ネガティブワードを連ねてみた

たまには
毒を吐かないとね🤣
笑

お盆休み明けの
私のからだも
実は、動くのがおっくうに

おっくうだなーーー
って思ってると
背中が丸くなって

めんどくさいなーーー
って思ってると
下腹に力が入らない

疲れるーーー
って想像しただけで
顎が前に出て、、、

こーなるわけね、、、

姿勢って
その方の内面を表すわけで

うつむいて
背中が丸くなってるときは
ウジウジしてる時

首をかしげてるときは、
考えてる時じゃない⁈

私たちのたいがいの作業は、
前かがみの動作だから
姿勢も前かがみになっていく

これって
姿勢を保つために必要な
下腹から背骨を上に引き上げる筋力が
弱ってくるのね

若いときには
当たり前だった行動範囲が狭くなって

ウィンドーショッピング
行かなくなったーーー

子どもの送り迎えなくなったーー

家事も手抜きになったーーー

最初は、やらないのを
自分が責めてるけど
やがて慣れるんだよね

動く必要がなくなるから
動かなくなって

動けなくなる💦
筋力も落ちる💦

なんか、
今日はネガティブワード
ばかりーーー笑

すべて私の話

だから
太ってくるんだよね💦

私もそう
だって、普通の人間だから
普通に歳を重ねている

そんなインストラクターが
指導するフィットネススタジオ
がこちら

美魔女世代の
からだとこころを
しっかりと受け止めて

エクササイズ指導しています。

同世代だからできないことを熟知して
同世代だからできそうなこと
を提案しています✨

・運動習慣をつけたい方
・汗かきたい
・体力つけたい
・姿勢改善
・バランス力アップしたい方

【からだジャンプ®︎】
火曜日　13:00〜14:00
木曜日　19:00〜20:00
金曜日　10:00〜11:00
土曜日　10:00〜11:00

高く跳ぶわけではありません。
膝や腰の負担が軽く
どなたでもできます！

月謝制　6500円＋税

都合に合わせて
他のレッスンにも振り替え可能です！
いろいろ楽しめます✨

オンラインでも
トランポリンサークル
スタートします！

あなたのうちに
トランポリンは眠ってないですか？

ある？
だったらさ〜〜
こちらはいかが？

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オンライントランポリンサークル
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✔️毎週土曜日
10:00〜11:00
スタジオとZOOMをつなぎます！
月謝制　3900円＋税(4290円)

✔️無料体験会
８月２９日(土)10:00〜11:00
９月５日(土)10:00〜11:00

✔️ご自宅で受けられます！
キッズ、パパさんでもOKです🙆‍♀️
ぜひ、体験してみましょう✨

お申込み、お問い合わせ
👉https://yumeblo.jp/toshiko/contact

ちなみに
スタッフも美魔女世代〜〜
対応がとっても丁寧✨

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

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【今日のひとこと】
ネガティブな日もある私も人間だから
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎

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キャンペーン実施中！
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️