ダイエットが私にもたらした変化とは…

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青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

10月も半ばになり
朝晩肌寒くなりました。
ダイエットを始めてから
そろそろ2ヶ月…

むふふ、、、

良く腹筋の写真とか〜〜
全身の写真とか〜〜
SNSに上げる方がいらっしゃいますが〜

 

痩せると、
脱ぎたくなるんですね🤣
前の私からの脱皮⁉︎みたいな〜

 

ダイエットをスタートして
これまた
いろいろ発見が✨

 

まず
この年でも、
きちんと痩せられるということ

 

実は、コロナの間に
ケーキにはまり
毎日のアフタヌーンティーが習慣に

 

幸せとともに
お腹周りには、浮き輪がついて
顔がまん丸に

 

更年期だから
しょうがない

 

だってもう〜
そういうお年頃なんだもん
という言い訳をしながら

 

レッスン始まったら
痩せるだろうと思っていた。

 

でも、
決定的にヤバいと思ったのは
血液検査…

 

ちょっと気になる項目が出始め〜
ひとごとではなくなって

 

やっぱりアレしかない💦
運動してても太る理由は、
アレよアレ

 

はい、それ

 

子育てが終わって
好きなものばかりを食べられる
自由な食生活

 

子育て世代は、
子どものための栄養バランスを
気にしながら料理するけど

 

美魔女世代になると
バランスよりも嗜好が優先され
時間ができるから
好きなものを食べすぎる

 

じゃがいもいただいたら
じゃがいもだけ

うどんだけ〜

ケーキだけ〜

 

おかしいよね〜〜
立派に子育てしたのに
自分の食事は適当になる

 

うちだけでなく
まわりのご夫婦にも聞いてみたら

 

お惣菜買ってきちゃう
お弁当買ってくる
おつまみだけ

 

そして、毎日の晩酌が
楽しみになってーーー
気がついたら丸くなってた

 

さー
そこで
ダイエットした私は…

からだの変化がすごい✨

✔️まず、熟睡できるようになった
忙しさは一緒
(いや、前より忙しい😭)

 

✔️頭が冴える
忘れ物がなくなった

 

そして、、、
これはダイエットのおかげか
どうか不明ですが
✔️ホットフラッシュがなくなった🤣

 

涼しくなったせいかな〜〜
とも思ったりしたけど
前は、寒い時期も暑かったからね

 

栄養が足りてなかったんだな〜
と実感する毎日

 

でも〜
デメリットは、
あるのーーー

 

キッチンに立つ時間が多い!!
買い出しが忙しい!!
産直野菜とか買いに行きたくなる

 

野菜の消費量がすごい
冷蔵庫いっぱいに野菜が入ってて
私はレタス女なのよね〜〜

 

レタスが好き💕

 

昔、生野菜は体冷やすから
って食べられなかったから
レタスは憧れ素材だったわけ🤣

 

まー
そんなこんなで
ダイエットプログラムを作成中✨

 

これは、すごいわよ〜〜

 

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ✨

 

 

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【今日のひとこと】
朝からお腹いっぱい🎉
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