ダイエットが私にもたらした変化とは…
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
10月も半ばになり
朝晩肌寒くなりました。
ダイエットを始めてから
そろそろ2ヶ月…
むふふ、、、
良く腹筋の写真とか〜〜
全身の写真とか〜〜
SNSに上げる方がいらっしゃいますが〜
痩せると、
脱ぎたくなるんですね🤣
前の私からの脱皮⁉︎みたいな〜
ダイエットをスタートして
これまた
いろいろ発見が✨
まず
この年でも、
きちんと痩せられるということ
実は、コロナの間に
ケーキにはまり
毎日のアフタヌーンティーが習慣に
幸せとともに
お腹周りには、浮き輪がついて
顔がまん丸に
更年期だから
しょうがない
だってもう〜
そういうお年頃なんだもん
という言い訳をしながら
レッスン始まったら
痩せるだろうと思っていた。
でも、
決定的にヤバいと思ったのは
血液検査…
ちょっと気になる項目が出始め〜
ひとごとではなくなって
やっぱりアレしかない💦
運動してても太る理由は、
アレよアレ
はい、それ
子育てが終わって
好きなものばかりを食べられる
自由な食生活
子育て世代は、
子どものための栄養バランスを
気にしながら料理するけど
美魔女世代になると
バランスよりも嗜好が優先され
時間ができるから
好きなものを食べすぎる
じゃがいもいただいたら
じゃがいもだけ
うどんだけ〜
ケーキだけ〜
笑
おかしいよね〜〜
立派に子育てしたのに
自分の食事は適当になる
うちだけでなく
まわりのご夫婦にも聞いてみたら
お惣菜買ってきちゃう
お弁当買ってくる
おつまみだけ
そして、毎日の晩酌が
楽しみになってーーー
気がついたら丸くなってた
さー
そこで
ダイエットした私は…
からだの変化がすごい✨
✔️まず、熟睡できるようになった
忙しさは一緒
(いや、前より忙しい😭)
✔️頭が冴える
忘れ物がなくなった
そして、、、
これはダイエットのおかげか
どうか不明ですが
✔️ホットフラッシュがなくなった🤣
涼しくなったせいかな〜〜
とも思ったりしたけど
前は、寒い時期も暑かったからね
栄養が足りてなかったんだな〜
と実感する毎日
でも〜
デメリットは、
あるのーーー
キッチンに立つ時間が多い！！
買い出しが忙しい！！
産直野菜とか買いに行きたくなる
野菜の消費量がすごい
冷蔵庫いっぱいに野菜が入ってて
私はレタス女なのよね〜〜
レタスが好き💕
昔、生野菜は体冷やすから
って食べられなかったから
レタスは憧れ素材だったわけ🤣
まー
そんなこんなで
ダイエットプログラムを作成中✨
これは、すごいわよ〜〜
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
朝からお腹いっぱい🎉
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
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▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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