まるくなるには、理由があるのね

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

夏といったら〜〜
スイカ🍉
そうめん
かき氷🍧

 

枝豆

最近
オヤツは、枝豆
いただくからね。

今日は、
次男がリモート飲み会で
自分でおつまみを作っています。

 

枝豆
餃子←冷凍
ポテトサラダ←母製作

 

楽になったなーーー

 

楽すぎて
機能低下してる

 

人間は環境に適応する

子どもが大きくなるにつれて
やることが減り
行動範囲が狭まり

動かなくなる

動かなくても良くなるからね〜

 

コロナ依頼、、、
まるくなってきてる

 

まるくなってる😅

 

とがってない😢💦

 

✔️食べすぎてる
✔️こまめに動かなくなってる
✔️エストロゲン低下で脂肪を溜め込みやすい

 

このへんで
も一度
とがろう〜〜😅

 

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

 

 

 

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【今日のひとこと】
胡麻油で焼いた塩枝豆、美味いよね


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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
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ぜひ、体験にお越しください‼️

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中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
【 トマト🍅麻婆豆腐】

・ひき肉炒め、刻んだトマトを足して炒める
・豆腐、市販の麻婆ソース~
・煮詰めるときにプチトマト
いつものやつに、トマトを入れちゃった❗️

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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