まるくなるには、理由があるのね
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
夏といったら〜〜
スイカ🍉
そうめん
かき氷🍧
枝豆
最近
オヤツは、枝豆
いただくからね。
今日は、
次男がリモート飲み会で
自分でおつまみを作っています。
枝豆
餃子←冷凍
ポテトサラダ←母製作
楽になったなーーー
楽すぎて
機能低下してる
人間は環境に適応する
子どもが大きくなるにつれて
やることが減り
行動範囲が狭まり
動かなくなる
動かなくても良くなるからね〜
コロナ依頼、、、
まるくなってきてる
まるくなってる😅
とがってない😢💦
✔️食べすぎてる
✔️こまめに動かなくなってる
✔️エストロゲン低下で脂肪を溜め込みやすい
このへんで
も一度
とがろう〜〜😅
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
胡麻油で焼いた塩枝豆、美味いよね
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
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キッズチアダンス
大人のチアダンス
からだバー®︎
トランポリンエクササイズ
背骨コンディショニング
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GO TO美魔女スタジオ
キャンペーン実施中!
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
【 トマト🍅麻婆豆腐】
・ひき肉炒め、刻んだトマトを足して炒める
・豆腐、市販の麻婆ソース~
・煮詰めるときにプチトマト
いつものやつに、トマトを入れちゃった❗️
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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