美魔女が、温泉にハマる理由【神経痛の話】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
連休中は、サッカーの試合応援があるため、レッスン白熱中
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
今週は、子育て支援センター講座が
久しぶり(4ヶ月ぶり)にスタートして
写真を撮るのをすっかり忘れて💦
昨日は、
子育てサークル『スマイルママ』に
お招きいただきまして〜
【からだバー®︎】
の体験をしていただきました。
新年度早々、ありがとうございました😊
今年の春も
コロナ禍でぴたっと止まった日常から
いきなり新年度が始まり
からだのリズムや
こころの整理がつかないまま
よーーーい、ドン！！
とスタートを切った感じです。
なんだか追いついてない気がするのは、
私だけでないはず💦
最近、スタジオの会員さまや
スタッフ魔女さん達との話題は、
『温泉』
どこがいいとか〜
パワースポットらしいとか〜
泉質の話とかね。
私の場合、
子育て中はたまに行ってたけど
年々、公共の場で裸になるのが億劫になり
うちでもササっとシャワーを浴びて
済ませることが多く
温泉やサウナに行くことはなかったの🥲
ところが
最近は、
ひんぱんに足を運んでしまう😘
それは、
温泉入ると〜
からだがほぐれて楽なんだわ〜❤️
皆さんの言う通り✨✨
私、レッスンは通常通りやれていて
元気そのもの、、、だけど
実は、神経痛がおきていて
あちこちがつっぱっている🥲💦
先月は、歯茎が痛くて
歯医者さんに行こうと思ってたら
次の日にぴたっと止まったり⁇⁇
お尻が突っ張って
足の指まで痺れたりして
まさに、坐骨神経痛💦
急にからだが熱くなったりする
ホットフラッシュも
自律神経のバランスが悪いためだし
なんだか
神経系に症状が出てきている💦🥲
神経について
神経とは体内の情報伝達を行う組織で、中枢神経と末梢（まっしょう）神経に分類されます。
中枢神経は脳と、背骨の中に収まっている脊髄からなり、中枢神経から手足や内臓、皮膚へと、からだの各方面に網の目のように張り巡らされた電線のようなものが末梢神経です。
末梢神経は、
⚫︎自律神経
血圧・体温の調節や臓器の働きを調整する
⚫︎運動神経
全身の筋肉を動かす
⚫︎感覚神経(知覚神経)
痛みや触れた感触などを伝える感覚神経
があります。
末梢神経は中枢神経に情報を送ったり、中枢神経から情報を受け取ったりする役割があります。
画像:薬と健康の情報局より
https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/
末梢神経のうち、感覚神経がなんらかの原因で刺激を受け、末梢神経の経路に沿って生じる痛みを総じて「神経痛」と呼びます。
刺激を受けた感覚神経が痛みを感じ取り、中枢神経に伝え、「痛い」「しびれる」といった症状が発作性、反復性に現れるというものです。
神経痛は痛みが起こる場所によって名前がつけられますが、主な神経痛は、次の3つ
* 坐骨神経痛……お尻から太もも、ふくらはぎにかけて後面に痛みが走る
* 肋間（ろっかん）神経痛……背中から胸にかけて痛みが走る
* 三叉（さんさ）神経痛……顔面に痛みが出る
神経痛は、症状のことで
原因が病的なことなのか動作からなのか
健康診断は、欠かせないですよね。
若い頃には、
こんな症状はおきなかったから〜って
更年期のせいだったり
加齢と疲労のせいにするのは、簡単だけど
更年期で
ホルモンのバランスが崩れたのを
きっかけにして
もともと自分が抱えていた
様々な問題が
症状となって現れるんだわねーー
私の場合は、
・ほったらかしていた歯の治療やら
・動きのクセやら
・やりたいことをやれずにいる自分(?)
(いやいや
やった方がいいことをやらずにいる)
というか〜
見て見ぬふりしている自分がいる💦
温泉に入りながら
そんなことを考えて
自分自身に目を向けるから
『体が楽になる』のかもしれないな〜
温泉に入るのは、
対症療法だとわかっているし
また、あちこち神経痛が起きるけど…
✅からだを温めて
✅のんびりした気持ちになって
✅筋肉がほぐれると
神経の突っ張りもゆるむのね〜
はぁ〜〜
極楽、極楽❤️
ゆるむって大事☺️
さ、今日も温泉行こう♨️
すべての女子に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
温泉後のソフ活にもハマってる😘
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
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プロテオグリカン配合
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
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あの！アンチエイジング素材の
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▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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