今年を駆け抜ける【おうちフィットネス】

2020.12.30

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

いよいよ、今年もあと2日
気持ちが『歳の瀬』というだけで
セカセカする気持ちを抑えつつ

大掃除ーーー
そして、午後は
オンラインフィットネス
４日目

毎日やると
習慣化されていくのを実感

14:30頃になると
そろそろスタジオに降りなくては…
といって掃除機の手を止めて準備を

15:00から
はい『3時〜のあなた〜』
ってワイドショーが昔あったわね。

今日は、
トランポリンエクササイズ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオの
Facebookからも10分ほどライブ配信

目線があちこちにいき
集中できず〜〜
なんか、ふわふわしてしまった。

でもーーー
毎日いろいろ挑戦してます！

録画したり
同時ライブ配信したり
やったことないことを

年末のどさくさでやろうと
決めていたし〜〜
チャンスでした。

ご参加の皆さま
年末のどさくさでご参加いただき
ありがとうございました。

実はーーー
長男が帰ってきました。

すぐさま
味噌カレー牛乳ラーメンへ
いろいろ食べたいものはあるようですが…

私にとっては
オンラインの救世主
そういうお仕事してまして

『神』だわね〜〜

彼は天才だ！！
おしえ方もうまい。

お正月は、
オンラインについて
しっかりおそわることに…

まずは、
携帯の中のたくさんになった
動画をどう保存するのか…

そこから⁉︎
笑

さあ
今年最後の日の
年末おうちフィットネス

ベーシックエアロ&筋トレ
15:00〜15:45

お料理の手を休めて
ごちそうを食べる前のフィットネスを
やりませんか？

オンラインフィットネスを
うまく利用して
今年を駆け抜けていきましょう❣️

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
オンラインを更に楽しく有意義に
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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