一生やれる食べ方って何なの？

2020.09.07

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

おはようございます！

昨日は、
オンラインでお勉強でした。
午前10時から夕方6時頃まで

＃栄養コンシェルジュ２つ星
オンラインで学べるなんて
ありがたい💓

昨日は、からだの細胞のなかで
行われている機能的なことを
楽しく教わった

前回もここが楽しかったけど
イメージだけで
なんとか酸がなんとか酸になり〜
どうなるこうなる〜〜

くらいにしかわからなかった
なかなかのボリュームの内容を
１日で教わるので、、、

必死にメモメモメモ〜〜

後で読み返すと
⁇⁇⁇⁇⁇
って感じのものもあるけど

講師の岩崎真宏先生の
言葉がいいな〜〜と思うの

私は、
ガチガチの玄米菜食をしながら
親が探求した独特な栄養学で
育った

大人になって
カルチャーショックだらけ

これは、悪！と育てられたものを
食べると、、、美味しいし

添加物
農薬
精白したもの

親から教えられた通りだと
目にするもの
どれも食べられなかった

健康なからだにはなったけど
極端な栄養学は
精神的には偏ってしまう

我が子には
社会に適応する食生活で
育って欲しかったので

あえて
ガチガチの玄米菜食で
育てなかった

自分の中で
それを消化するのに
長い長い時間がかかり

やっと
向かい合えるようになった

様々な栄養学があるけど
栄養コンシェルジュ協会の
考え方に共感するのはこういうところ

３６５日
一生やれる食べ方って何なの？

地球に生まれて
からだの機能を考えたら

ダイエットの時だけでなく
成長期も
私たち美魔女も
必要なことは一緒

特別な素材や
特殊なものを
食べることが必要なのではなく

ごく当たり前のもので
明日からすぐに始められて…

✔️一生、実践できて

✔️健康でいられて

✔️太らない

特に
📌どんどん痩せにくくなる〜〜

一度、ついたお肉は
📌なかなか取れないね〜〜

という
私たち世代には
必要な内容だと強く感じました。

まずは、
私自身が実践中ーーー

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

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【今日のひとこと】
運動と栄養でサポートしたいわ
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
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▪️背骨コンディショニング
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