こころにも、からだにも栄養を〜

2021.01.17

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

日曜日は、お休みです。

今日は、栄養コンシェルジュの
オンライン講習を受けておりました。

毎回、そうなのか〜〜と納得する
素晴らしい講習内容ですが…
またまた、素敵なお話が。

ストレスっていろいろありますね。

今だと
先行きの見えないコロナのこと
本当に深刻💦😢

青森も毎日毎日増えているし
すぐそこまで
いや、そこらじゅうにウィルスはある

この先どうなるんだろうとか…

・家族の問題とか…

・お仕事の悩みとか…

・対人関係のこととか…

悩みは尽きないわね。
私も、イライラすることもあるし
ストレスがないとはいえない

ストレスは、過食の原因になり
爆食いして肥満につながっている
場合も少なくない

ストレスを
どこに発散させるかが
大事になってくるわけね✨

まー
これは、
みんながわかってることだけどー

お酒をたくさん飲んだり…
爆食いしたりして発散することは、
肥満につながって
また、繰り返されてしまう

そこで
栄養コンシェルジュの
廣瀬先生がこんな話を、、、

趣味を
持つことです❣️

こころにも栄養を与えましょう！

これだわね〜〜
そうなんだわさ

なんて、
素敵なお話なんだろって感動🥺

『こころの栄養』となる
趣味を持つことは、
肥満を防止することにつながる

その趣味が、
運動だったら言う事なし！！
肥満対策になるわけ

ストレスマックスのあなた！

こころの栄養となる
フィットネスをしてみませんか？

スタジオのすべてのレッスンが
オンラインで見学、体験もできます！

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
こころにも、体にも栄養を〜
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
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