親子でおうちフィットネスを【ひまわり保育園子育て支援センター】

2021.01.20

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

うわ〜〜
今週も雪に振り回されて
気がついたら水曜日でした！

毎日毎日、
よく降りますーーー
片付けては降る、片付けては降る

昨日になってしまいました。
ひまわり保育園子育て支援センターの
ベビーフィットネスがありました。

雪にもかかわらず
ベビーちゃんたち集まってくださって
ママの腰痛のストレッチを中心に
１時間の講座を開催しました。

青森はさ〜
もともと雪が降るので
冬のベビーちゃんは、巣ごもりに
なってしまうんですよね。

まだ雪遊び、雪かきを
一緒にやれるわけでもないし
おうち時間は、まだまだ続きそう

今年は、
コロナと雪とのダブルだけど
青森は、雪の問題の方が大きいかしら

今日、お話を聞いていたら
おうち時間が長くて
運動不足になっているとのこと

出かけない習慣が定着するのは
仕方ないけど…
動かない習慣が定着するのは困る

そうしているうちに…
動かないのが当たり前になると
太るのも当たり前

私は
コロナより怖いものは、
肥満だと思っている😢💦

青森県の課題である
『子供の肥満』の原因は、
冬季間の運動不足も課題なのよね。

ぜひとも
おうちフィットネスを
おススメしたいな〜〜

おうちにいるときは、
DVDを見たり
YouTubeを見たり
テレビを見たりしているのかな？

ぜひ、ご自宅で
親子で！！スキンシップを取りながら
親子で運動習慣をつけて欲しい✨

以前は、
親子の体操サークルもありましたが
今は、やってないし…

なんか、
私にできないかな〜〜と考えて
オンラインレッスンを企画しました。

🌟１月３０日(土)15:00〜15:45
親子のスキンシップ体操

🌟２月7日(日)10:00〜10:45
親子筋トレサーキット

対象は、
乳幼児から小学低学年位の親子
または、兄弟もOK🙆‍♀️

お母さん、お父さんでも
どちらかだけでもOKだし
両方いらしたら最高ね〜〜

参加費　無料

オンライン(ZOOM)を使います。
ZOOMを使ったことがない方は、
こちらを参考に

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/

この際
ZOOMを使ったことがない方も

これからの大雪、大雨、台風の時に
便利になりますから
挑戦してみましょうよ〜〜

参加希望の方は、
メッセージをくださいませ〜〜
リンクをお知らせします。

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

ご参加の皆さま
ありがとうございました💓

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【今日のひとこと】
親子の時間は戻らない
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️