何才でも綺麗に痩せられる🌟

2020.10.18

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

ダイエット効果を
ブログに投稿してから〜〜

ダイエットが私にもたらした変化とは…

反響がすごくて〜〜

✔️何食べてるの？

✔️何かやってるの？

✔️すごいトレーニング？

と追求がありました😆

私もそうだったけど
他人が痩せると、なぜか

『やられたーーー』って思う💦

笑

な〜〜んか負けた気がして
ダイエットの辛さが
そうさせるのか、、、

あー
この方、克服したんだー
すごいな〜〜って思うわけね

私のダイエットは、
食べるダイエットで
ひもじさは全く無いの

もともと小柄なので
痩せたかどうかはわかりにくいけど

洋服はゆるゆるに🤣
確実に効果を実感できました。

今日、昼食はラーメン

ま、タンメン
もちろん野菜たくさん！！
ラーメンは自宅で作る時代

麺は、半分
だから、麺だけ買ってくる

野菜大盛り
もやしや白菜、人参、ニラなど

野菜を炒めて煮込んで
スープの素で味付けして

あらかじめ常備してる
鶏ハムとともに盛り付けて

お腹いっぱい

いたって普通〜〜に食べてます！

ダイエットは、
今年がチャンス🌟

パーティーとか宴会とか
集まりがないから
確実に食事コントロールができる

若い人は、
痩せられるからいいよね〜
と思った美魔女世代のあなた

ダイエットは、
50代からがチャンス✨

子どものための食事の準備が
いらないからね。
自分のための食事プログラム
やれちゃう

特に更年期女性は、
この後の人生を生きる上で
大切な時期になるから
やったら一生もの🌟

何才でも、綺麗に痩せられる💓

生きるために必要なこと
1に運動
2に食事
3.4がなくて(笑)
5にときめき

このすべてを
網羅する美活スタジオへ
只今、グレードアップ中⤴️

まずは、
定期的な運動習慣を持ちましょう💕

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ✨

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【今日のひとこと】
ちなみに料理は、あんまり得意ではない
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact