オンラインだから、どこからでも、どなたでも【オンラインフェス】

2020.10.22

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日、木曜日午前は、
スタジオで【からだバー®︎】
のレッスンでした。

思い起こすと
からだバー®︎と出会った頃
ふくらはぎが突っ張って

毎回の◯ンバのレッスン時に
今にも、つりそうな状態を
ハラハラしながら過ごしていました。

激しいダンスクラスや
チアのラインダンスをすると
ふくらはぎがピクピクしてきて

肉離れの経験もあったから
毎日不安で…

念入りにストレッチしたり
シューズのインソールを入れたり
いろいろやっていた。

『もう、、、
激しいレッスンはやめよう…
もう年なんだな〜〜💦😢』

若い頃から
ずっとフィットネスしてる方は、
誰しも感じていると思うけど

体のコンディショニングを整える
発想自体がなくて
無茶な運動ばっかりやってきた。

そんな体が悲鳴を上げていた時に
日本からだワーク協会の
からだバー®︎に出会い

全国の先生方と
からだバー®︎のエクササイズを
1から作るメンバーに
入れてもらいました。

この器具
地味だよねーーー
最初の印象は、そうだった🤣

だけどーーー
地味だけどやってみたら、

なんでかな〜
肩や背中がすっきりする✨

サークルの皆さんにやってもらって
しっかり汗もかくし

✔️筋膜をゆるめるストレッチ、ほぐし

✔️からだの軸を作るバランス運動

動きをスムーズにつなげる
✔️コーディネーション運動

✔️筋トレもできるし

頑張らなくても良くて
終わってから『からだが楽』

4年経った今
４年前より体調も良いし
ふくらはぎがつることもない！

変わらず、レッスンを続けていられる✨

そんなからだバー®︎を体験できる
オンラインイベントがあります。

全国の先生方とともに
オンラインイベントを開催します。

11月22日(日)
10:00〜1700
ZOOMを使います。

参加費　2000円

出入り自由で、
どなたでも、どこからでも
受けられます！

私は、
14:55〜
からだバー®︎のレッスンをします。

その他
▪️からだジャンプ®︎(トランポリン)
▪️からだカラー®︎
▪️からだコトバ®︎

全国の、熱い想いの
マスターの先生方のレッスンが
受けられます！

お申込み、詳細は、
こちら👉https://fit-i.com/karadaworkfes/

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ✨

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【今日のひとこと】
オンラインだから、どこでも誰でも！
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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GO TO美魔女スタジオ
キャンペーン実施中！
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️