オンラインだから、どこからでも、どなたでも【オンラインフェス】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
今日、木曜日午前は、
スタジオで【からだバー®︎】
のレッスンでした。
思い起こすと
からだバー®︎と出会った頃
ふくらはぎが突っ張って
毎回の◯ンバのレッスン時に
今にも、つりそうな状態を
ハラハラしながら過ごしていました。
激しいダンスクラスや
チアのラインダンスをすると
ふくらはぎがピクピクしてきて
肉離れの経験もあったから
毎日不安で…
念入りにストレッチしたり
シューズのインソールを入れたり
いろいろやっていた。
『もう、、、
激しいレッスンはやめよう…
もう年なんだな〜〜💦😢』
若い頃から
ずっとフィットネスしてる方は、
誰しも感じていると思うけど
体のコンディショニングを整える
発想自体がなくて
無茶な運動ばっかりやってきた。
そんな体が悲鳴を上げていた時に
日本からだワーク協会の
からだバー®︎に出会い
全国の先生方と
からだバー®︎のエクササイズを
1から作るメンバーに
入れてもらいました。
この器具
地味だよねーーー
最初の印象は、そうだった🤣
だけどーーー
地味だけどやってみたら、
なんでかな〜
肩や背中がすっきりする✨
サークルの皆さんにやってもらって
しっかり汗もかくし
✔️筋膜をゆるめるストレッチ、ほぐし
✔️からだの軸を作るバランス運動
動きをスムーズにつなげる
✔️コーディネーション運動
✔️筋トレもできるし
頑張らなくても良くて
終わってから『からだが楽』
4年経った今
4年前より体調も良いし
ふくらはぎがつることもない!
変わらず、レッスンを続けていられる✨
そんなからだバー®︎を体験できる
オンラインイベントがあります。
全国の先生方とともに
オンラインイベントを開催します。
11月22日(日)
10:00〜1700
ZOOMを使います。
参加費 2000円
出入り自由で、
どなたでも、どこからでも
受けられます!
私は、
14:55〜
からだバー®︎のレッスンをします。
その他
▪️からだジャンプ®︎(トランポリン)
▪️からだカラー®︎
▪️からだコトバ®︎
全国の、熱い想いの
マスターの先生方のレッスンが
受けられます!
お申込み、詳細は、
こちら👉https://fit-i.com/karadaworkfes/
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
オンラインだから、どこでも誰でも!
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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GO TO美魔女スタジオ
キャンペーン実施中!
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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