晴れ姿勢☀️雨姿勢☂️雪姿勢☃️

2020.12.19

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日も
雪が横に降って
前が見えない日でした。

道路の脇の雪も塀のようになって
かなりの量になりました😨

今朝なんかも
一晩で30センチ位積もって
途方に暮れていると

朝活のお休みの連絡が💦😢
いろいろ忙しい皆さま

この雪で
メンタルやられてないといいけど…

私は
人の思想は、
姿勢と呼吸で決まる

そう考えていて
やっぱり姿勢が大事なのだ

落ち込んでいるときは
下向きになり
背中が丸くなる

自信のあるときは、
胸を張っていて
オープンマインドなのね✨

自信があるときのような姿勢を
✔️晴れ姿勢
適度に胸を張って
肩の力が抜けていて
背中が真っ直ぐ

反対にガッカリしている時の姿勢を
✔️雨姿勢
いわゆる猫背
頭が前に出る
視界が狭くなり
呼吸も浅くなる

でもさ〜〜
雪だと〜
意外に空を見上げるから

✔️雪姿勢ってのもあるといい！
さ〜片付けるかと
なんかやる気にあふれる感じ
目線は、空！！

笑

やる時やらないと次々と降るぞ
やるっきゃない！！
ていうのが…

✔️雪姿勢🤣

青森の人は、辛抱強い
それは、
長い冬の生活をぐっとこらえて

雪と戦うから…

落ち込んだとき
うまくいってない時
辛い時、しんどいときーーー

✔️晴れ姿勢にしよう！！

そして

✔️雪姿勢になろう！

やるっきゃないのよーーー
やんにゃあ〜〜まいね🤣
(津軽弁)

明日は、発表会！！
道路や駐車場が
除雪されていますように

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
雪かきをフィットネスに！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
GO TO美魔女スタジオ
キャンペーン実施中！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️