運動を続けるために必要なこと

2021.03.27

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

土曜日は、朝活
スタジオのからだジャンプ®︎
が毎週のルーティンです。

3月は、特別に
会員さまレッスン受け放題✨
っていうのを初めてやってみました〜

レッスン数は、
そんなに多くはないけど
スタジオのレッスンは、個性があって

久しぶりに運動する方
肩こりさん、猫背さんには
【からだバー®︎】

あ、違った違った、、、

65歳以上の
シニアクラスは、その都度払い
地域の皆様がいらしてます！！
【シニアのためのからだバー®︎】

汗をたくさんかいて脂肪燃焼しながら
バランス感覚やリズム感もアップする
【からだジャンプ®︎】

背骨の歪みをチェックして
ゆるめる→矯正する→筋力アップ
神経のハリやからだの痛みをなくす
【背骨コンディショニング】

大人のチアダンスで
テンションアップ⤴️人生も上向きに
子育てママさん、ぜひ、どうぞ😘
【大人のビューティーチアダンス】

世界各国の様々なジャンルで
踊りながらエクササイズする
激しくもセクシーな動きもあります
【ZUMBA®︎】

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キッズクラスは…
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【キッズトランポリン】
唯一の男女混合クラス
あらゆるスポーツに必要な体幹を
遊びながらトレーニングできます✨

キッズトランポリンは、毎月2回、第2と第4木曜日、17：00〜18:00

【キッズチアダンス】
応援するためにできたダンスで
笑顔、元気、仲良くという
チアスピリットで前向きな女子にします💓

レッスン受け放題で
毎日いらしてくださった方も
ちょっと他のレッスンも集中して受けてみたり

利用の仕方は、様々で
違うクラスの方と交流もできたり

からだを良い状態に保つことを
様々なアプローチでやれること
がわかっていただけたのかしら😄

◯◯放題と聞くと、
やらないことには…
もとが取れない…みたいな感じがする

けど…
逆に言えば

✔️毎日行ってもいいし…

✔️全く行かなくてもいい

毎日来る！
って方を選べればいいですが

私たち女性は、
基本的に家族の都合に合わせ
スケジュールを決めているから〜

この曜日のこの時間に
来て欲しい！！
ってことが大事なんです💓

運動のために
その時間を確保しないと
時間を作れないんです。

だから
うちのスタジオは、
どのレッスンを受けたい✨と
在籍するレッスンを決めてもらい

用事がある時は、
変更できる(振り替えできる)ように
してあります。

カルチャースクールなどは、
振り替えができないでしょう？
もったいないからやめよう〜
ってなるでしょう？

そうならないように…

振り替えもできるから
1ヶ月に4回
週1回のペースで

みんなで運動しましょ

定期的に
継続して
運動するためなんです💓

他のレッスンに振り替えられて
お休みしても
無駄にはならないです。

長々と書きましたが…

私、中村は…
明日から
春休みとさせていただきます。

ちょっとまとめて、お休みします🥲

スタジオは、
3/31(水)は、休館日です。

4/1から
また、いつも通りです🌟

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
勇気を出して、体験に来てみよう

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン