女の人生いろいろ【お母さん一人暮らし問題】

2021.08.06

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

夏休みは、
親子でトランポリン体験
いかがですか？

子どもと一緒に何かできるって
『幸せな時間』

夏休みになって
連日、親子連れがいらっしゃると
私の方まで『幸せな時間』を過ごせて

『オキシトシン』が
どばーどばーどばーーーっと出ます。

『オキシトシン』は、
【幸せホルモン】と呼ばれ
免疫力をアップさせたり
ストレスを軽減させる効果があるのよ✨

親子っていってもね
小学生　✖︎ ママ
だけではなくてーーー

50代ママ　✖︎ 20代子ども
60代ママ　✖︎ 30代子ども
ま、組み合わせは星の数ほどあるけど

大人親子も大歓迎！！
珍しくない😆

ぜひ、近くにお母さんがいるなら、どうぞ✨

からだジャンプ®︎は、関節に負担のかからない有酸素運動

うちのスタジオのスタッフは、
ほぼ全員が、実の母親が一人暮らし

私の母親もそうなんだけど〜
未亡人ってことね。

やっぱり女は、男より長生きで
青森県の平均寿命は
男性で78.67歳
女性で85.93歳。

人生の最後に、
一人暮らしをする確率が
高いってことね。

私の母親は、
未亡人になって3年
毎日、自由に気ままに過ごしている

気にかかるのは食事、、、

私:何食べたの？
母親:パンをちょっと食べた

私:ご飯は？炊いてる？
母親:たまに

私:たんぱく質とれてる？
母親:白身魚をたまに食べるよ

私:納豆ご飯と野菜の煮物、
焼き魚、わかめの味噌汁守ってる？

母親:手首が痛いから
なかなか作れないの〜

母親は、若い頃
体重が80キロのぽっちゃりさん
お料理の先生をしてたのね

今は、骨皮筋子(ほねかわすじこ)
ガリガリになっていて
ロクなものを食べてない様子💦

母親:買ってくるけど…
ひとりで食べても美味しくないから
冷蔵庫に入れっぱなし

80代の一人暮らしは、
食事と運動が問題だ

量を食べられなくなってきた上
仏壇のお菓子だけーーー
パンだけーーーなんてザラにある

ウチだけかと思ったら
スタジオのスタッフのお母さんも
そうらしい

そんなお母さんには、これ！
これこれコレよ〜〜

大豆のプロテイン！！

毎日、朝ごはんの時と
運動後に飲むと最高🌟

☑️たんぱく質が不足すると
体力が低下したり
疲れがとれにくくなる

☑️たんぱく質が不足すると
体を支える筋肉が作られない

☑️たんぱく質は、
いっぺんに摂れないから
１日に何回かに分けて摂るのが良い

☑️プロテインは、
細かい粒子に分解されて
吸収もスピーディー

食事を抜きがちな高齢ママ
食が細くなった方のたんぱく質補給に
✨✨✨ぴったり✨✨✨

私の母親にも飲ませています。
だって
パンが好きだからって…
パンしか食べてないの💦

大人親子が、一緒に飲める
大豆プロテイン🌟
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】

✔️気になる人口甘味料は、不使用

後味すっきり
✔️黒蜜きなこ味で
ほんのり和菓子感覚🤣

しかも！！！！！！
話題の関節成分
✔️プロテオグリカン配合

1回分、スプーン3杯(10g)で
✔️１日分のプロテオグリカン10mg

関節にお悩みの方
お肌の調子に悩む方
プラスαがありますよ〜

これは、

【飲むエイジングケア】だわね〜

一人暮らしのお母さんに
ぜひ、おすすめです🙇🏻‍♂️

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

更年期症状の予防に効果的なんですって！！！！

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【今日のひとこと】
母親問題は、メジャーな問題だわね
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
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