運動習慣は、子どもの頃から【運動苦手克服したい】
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美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
オリンピックの前半は、
いろいろな競技に毎日釘付けでしたが、
先週末から、タイミングが合わず
夜のダイジェストで見るようになった。
オリンピックに釘付けになる人
↑
うちの旦那さん
あんまり気にしない人
↑
私⁉︎
いや、気になるけどタイミング合わず
コロナで延期されて
やるの?やらないの?の最中の
オリンピックということもあるのかな…
『オリンピックに対する興味の二極化』
を感じる🥲
ま、勝手に感じているだけですけどね💦
これって
『運動の二極化』を象徴している
みたいな感じがしてなりません。
『運動の二極化』とは…
子どもたちの運動実施状況において
活動的な子どもと
非活動的な子どもに別れていて
基本動作の習得や
身体活動量の差(幅)が
広がっていることをいうんだわね。
すっごく運動していて
技術的にも高くて
オリンピックを目指す子もいれば
全く運動しない子もいる、、、
運動が苦手な子に別れるわけねー
確かに
ウルトラキッズフィットネスでも
縄跳びをガンガン跳ぶ幼児もいれば…
縄の回し方もわからない
小学生の子もいる🥲💦
本当に様々なのよね〜
オリンピックを見ていると
スポーツの技術は、
確実に上がっているのがわかる
それに反して
日頃、全く運動しない人
興味がない人も増えている
やはり
大人も子どもも
二極化が進んでいる気がする
このグラフを見ると
仕事や子育てに忙しい20代・30代女性の
運動習慣が低い
そして、、、
子どもたちの体力に関しては
他にも問題があるらしい💦
活動的で運動している子ども
スポーツをやっている子どもたちは
一種目のスポーツに偏っている
という問題
3歳、4歳の頃から、
ある特定のスポーツだけしか
やっていない場合
運動量は確保できるけど
その特定のスポーツの動きしか
身についていないということ
バレエ、ダンスしかやってなかった私は、
正にコレだった💦
結局、
ダンスや体操しかやれないし
やろうとしなかったのね🥲
重要なことは、
幼児期から小学低学年までは、
いろんな遊びやスポーツを経験すること
昔
公園や野原で
走り回ったり、隠れたり
塀の上を歩いたり
道路に線を引いて遊んだり
様々な遊びをしたように
からだのあちこちを使って
遊びながら
体力作りをすることで
【動くの大好きっ子】にするし
運動の爽快感とともに
習慣化することにつながるの
運動習慣は、
子どもの頃から!!
幼児期に運動のコツ、
運動の勘を養うこと
これは、
何にも変えがたい
✨財産になります✨
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更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓
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【今日のひとこと】
運動苦手をなくしたい
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