なぜ、同じ長い話を何回もするのかな？

2021.08.10

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

急に10度以上も涼しくなり
久しぶりに爆睡して
寝坊しそうな朝でした。

まとまって寝てないな〜😢

暑くて目が覚めてしまう…
まだホットフラッシュ続くのかな〜
なんて思いながら、、、

最近は、こんな本を読んでいる

なぜかって？
老化の正体が知りたいと思って

自分も歳を重ねてきたら
最近、いろいろ忘れる
▪️見えない
▪️聞こえない
▪️やる気ない
▪️キレる

などなど、、、
いやだーって思ってたけど
『老人化』してきてる

歳を重ねることは、ごく自然なこと

だけど、、、何が気になるかというと

母親と電話したりして〜
何度も何度も同じ話を繰り返して
第1章から順々に、一句一語違わず

同じ話をする…

うちの母親は、
いきなりある日思い立って
高校受験して合格した話を永遠とする

まさに、エンドレスストーリー

受験料金100円だった

はいはい
過去問題集、片っ端からやったんだわね

というように…
私も覚えてしまった。

なぜ、
高齢者は、記憶力が落ちるはずなのに
何回も同じ話、それも長い話ができるのか？

不思議、、、

そこから疑問が始まり
『老人の取り扱い説明書』を
手にとってみた感じ…

この本は、
眼科の先生が診察を通して観察した
老化の実態と対策法をまとめた本

高齢者の記憶の変化は、
全体が落ちるわけではない

まずは、短期的な記憶が落ちる
・用があってキッチンに来たけど、
何をしに来たか忘れる
・鍵を閉めたかどうか忘れる
・眼鏡をどこに置いたか忘れる

最近の記憶から忘れるようだ💦

一方、長期的な記憶は、
忘れるのにも時間がかかる

それも
繰り返し、繰り返し
からだを使って記憶されたことは

忘れにくい

だから
昨日の夕食は、忘れても
子供の頃、通った学校は覚えている

自転車の乗り方や
仕事のルーティンなどは、
忘れにくい

家族旅行は、忘れても
会社のことは忘れないのは、
繰り返し、体を使って記憶に入るから

何度も話す長期記憶は、
繰り返し繰り返し行なっていて
しかも定着された記憶なので忘れないけど〜

つい最近『話した』という事実は、
短期記憶だから忘れてしまう

話した！
ってことを忘れるわけね〜🥲💦

うーむ

その話、聞いたよ！って
傷つけないで知らせる
良い方法ないのかな〜って考えてみた

こんなのどうだろう、、、

１日に何回も何回も
同じ話をしてもらって…

話をするたびに
正の字を書いていく

繰り返し
繰り返しと
書くという動作を合わせて

しかも、『見える化』する

あー
話したわね
って気付きを与える…

笑

歳を重ねるのは、
自然なことで仕方ないことだけど…

まわりに迷惑をかけない生き方
が課題だわね✨✨✨

そうならないためには、
脳トレ
脳を使うことなのかな〜

究極の脳トレとは…
👇👇👇
『運動』

やっぱり、運動を継続することかな〜

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
アクティブに明るくエイジングしよ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎