シニアの皆さま、トランポリンをやりました✨
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
今週は、お盆休み明けで
お休みモード→フル稼働
一度、お休みモードになると
元に戻すのがしんどいな〜
キッズチア
キッズトランポリンの子達も
新学期のモードにクタクタ気味💦🥲
大人も子どもも
お疲れちゃん🤣
昨日は、
私の初挑戦がありました！
それは…
シニアのクラスのレッスン
しかも、からだバー®︎とトランポリン
もともと
【シニアのためのからだバー®︎】
↓↓↓
以前からリクエストがあった
トランポリンをやってみよう〜
となりまして〜
いつもなら
浪岡のチアに向かう時間ですが、
リクエストに応えて
ゆったりやってみたわけです。
初めましてーーの方も
いらっしゃるわけで…
自己紹介をしてーーー
からだバー®︎で20分
ほぐしをして準備運動
皆さま
やる気まんまん✨
まず、フロアで歩いてみて
足をのせて上がる練習と
ゆったりしたストレッチ
上がってから
ふわふわ体感をグラグラしないように
背筋しゃき〜んとしてもらい
ゆっくり歩く速さの音楽に合わせて
動きましたよ✨
からだバー®︎30分
トランポリン30分
65歳以上の皆さんのクラス
だけど
70代・80代の皆さま
元気だわーーー✨✨✨
そして
たまたま、
ご縁があったのかもしれないけど
トランポリンをやるなんて…
比べたらいけないけど
84歳の自分の母親を思い浮かべて
できるんだろうか、、、
なんて思ってしまった💦😢
私たちって
どう過ごすのか
どう生きるのか
どんな風になりたいか
どんなことをやったら楽しいとか
選んでいいはず
すべて自由なのに…
子育てや
家事をやることを
余儀なくされて
家族のために生きるのが
あたりまえになり…
やろうと思ったら
できないことはないのに…
やらなくなってしまう
そんな中
『トランポリンやってみたい！！』
っていうリクエストに応えたかった💗
楽しそうだった〜
これからの可能性を考えると
ワクワクした時間でした✨✨✨
人の可能性は無限だね🤣
どんどん跳ねられるように
なるかもしれない‼️
フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓
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【今日のひとこと】
やりたいことがないのも困る
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
あの！アンチエイジング素材の
プロテオグリカンを
大豆プロテインに配合しました。
【ウルトラキッズチアーズ】
Instagram始めましたーーー
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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