膝から指令が出たんです、、、

2021.10.10

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日は、良い天気でしたね〜
天気が良いと
おでかけしたくなるわね〜

海も山もすぐそこにある
青森市だけど…
『芸術の秋』ということで

すぐそこなのに…
前から行って見たかった
十和田市現代美術館へ

お洒落だわーーー
外にも現代アートがいっぱい

現代アート作品は、
感じるこころが大事なんだわね
十和田のメインストリートがアート

やっと見れた『スタンディングウーマン』

本物みたい、、、でもでっかい🤣

美術館のあとは、
十和田バラ焼
十和田で食べるのは初めて🤣

牛バラ肉と玉ねぎを
じゅうじゅうかき混ぜて焼いて

けっこうザク切り玉ねぎ
混ぜて混ぜて焼いて、出来上がり

シンプルだけど
安ーい
うまーい✨

良いんじゃない？
これは、うちのもワイルドにやろう…

最近
関節がゆるい

くるぶしがゆるゆる
膝もカクカクするし
骨盤もぎしがし

首もゆるっとしてる気がするし
あちこちの関節がゆるんでいて
これも更年期症状なのかな〜

いろいろあるな〜💦😢
特に膝のダメージが、、、

まぁ、そんな時は
無理せずに
ゆるゆる過ごすことかな〜

膝から
のんびりしてって指令が出た🤣

のんびりかまえよう
からだがゆるゆるして〜
って言ってるもんね

近場で満足な１日でした✨

ゆるっとした〜💗投稿もゆるゆる

帰りは、やっぱり
こちらのジェラート
おいちかった〜

私は、ジャージーミルク🥛オンリー

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
青森ってまだまだ行ってないな〜
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
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