え？運動してないの？珍しいね！を目指した『県民スポレク』開催
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
本日は、県民スポレク
エアロビック大会でした〜
青森県では、競技選手がいないので
生涯スポーツとしての
エアロビック大会という趣旨で
日頃からフィットネスしている方
だけではなく…
運動してみようかな〜という
始めの一歩が踏めれば良いな〜と
今回は、親子フィットネスを
提案してみました。
家族で運動できる機会は
なかなか少ないもので、、、
この2年は、
親子レクの機会もなくなり
少人数ということで親子も別々だったり
久しぶりにたくさんの方が
にこにこして参加してくださいました✨
今日は、
青森ほたてのPRダンス
『ホタちゃんダンス』をやりましたよ〜
作曲:タクロンさん
うた:GMU
振り付け:中村俊子
動画は、こちら↓
ご参加の皆さまの中に
学校関係
保育士の先生方がいらしたら
保育園のお遊戯会で
ほたての衣装をつけて
ぜひ、踊っていただきたい❤️
イメージは、
小学2年生が踊れるくらいの難度
速さは、なわとびペース！
ちなみに、
ホタちゃんとは↓
今日は、
ホタちゃんは、忙しかったので💦
残念ながら呼べなかったけど
たくさんの子供たちに踊ってもらいたいです😄
2本目は、千葉まどかIR
スマイル賞
ビューティー賞
ハッスル賞
などなど…選出させていただきました。
3本目は、斉藤和幸IR
ZUMBA®︎
半日、楽しいフィットネスを
楽しみました✨
講師の先生方、お疲れさまでした〜
今、足の状態が万全ではなく
ギクシャクギクシャクしながら😓
今日は、なんとか終了ーーー💦
無理ができないので
皆さんの様子を静かに見て
楽しんでおりました😆
お恥ずかしいですが、
年月を重ねるってこういうこと
受け入れていかないとね💦
動く手足があるっていいことよね。
動ける体にも旬があるし
元気なことって素晴らしいわね✨
元気が一番よ！
ウルトラキッズチアーズの皆も
今日も元気でかわいかった✨
発表の経験を積むうちに
自分たちが伝えたいことが何か
わかってきたかな…
見ている皆さまの
マスクからのぞく目が
ほそ〜くなって
微笑んでいるのがわかりました。
✨今日も良い一日でした✨
ご参加の皆さま
暑い中、お疲れさまでした〜
また、来年で〜す！！
すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
運動するってさっぱりするね！
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合浦公園で朝活しますよ〜ぜひ！！
【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
イベントレッスンあります✨
プロテオグリカン配合
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
あの！アンチエイジング素材の
プロテオグリカンを
大豆プロテインに配合しました。
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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