10分以上沸騰させると風になる『白湯の話』

2022.07.14

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

金魚ねぶた(手作り)

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今週もあっっっという間に
木曜日、、、
盛りだくさんの毎日✨

ひまわり保育園子育て支援センター
ママのためのエアロビクス講座
(毎月1回開催)

ねむのき保育園子育て支援センター
『ママと一緒にリフレッシュ』
こちらは、2ヶ月に1度

初めていらしたベビーちゃんも
良いご縁となりますように❤️
ご参加、ありがとうございました✨

さて、さて
最近は、病院通いが日課に💦

耳鼻科に行ったり
眼科に行ったり
整形外科や治療院やら…

なんだか
あちこち、メンテナンスが必要で
こんなに病院に通った月もない

コロナ禍になって
ずっと通い続けているのが
歯医者さんでーーー

直しては壊れて
補修しては、ハズレて
大工事も延期になったりして
しばらくお世話になっている。

歯茎もグラグラで〜
かなり弱っているから
なんとかもたせたくて

ブラッシングをする様に
言われているの💦😢毎回💦

歯と歯茎の間に細〜い歯ブラシをあてて
細かくマッサージするの

こ〜んなブラシ

薄っぺら〜い歯ブラシ

口を閉じたまま
ブラッシングするのよ〜

なぜかって…？
歯周病菌は、酸素が嫌いらしく
歯と歯茎のすき間に酸素を入れるわけ

言ってみれば
歯ぐきの『有酸素運動』
酸素が必要だからね〜

そこの歯医者さんには、
高齢の先生がいらして
何才なのかな〜60代？70代かな？

その先生にね
『白湯』を勧められた。
歯の調整しながらね😆

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

先生:食欲ある？

私:ま〜ま〜
最近は、お腹が空かなくなりました。

先生:白湯飲んでる？

私:いえ

先生:良いわよ〜
水を火にかけて10〜15分沸かすの
それを人肌くらいに冷まして飲むの

私:は〜
湯冷ましは、私もやりますけど…

先生:10分以上沸騰させるの！！
そうするとね…
『水』が『風』になるの。

風になるとね。
体の中を吹き抜けて
浄化する働きが高まるのよ〜

あ、ごめんなさいね。
知ってたら、おせっかいだけど
飲んでみて〜

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

私:『風』、、、ですか⁉︎

と思ってたけど
調べたら、こんなことが✨

白湯が、
美容や健康に良いとされているのは、
インドやスリランカで生まれた
伝統医学「アーユルヴェーダ」
の考え方に基づくもの

アーユルヴェーダにおいて、
人体を構成しているエネルギーには
火（ピッタ）
水（カパ）
風（ヴァータ）の3種類があって

その組み合わせで
人の身体が形成されているとされている。

しかも、
3つのバランスは
人それぞれ異なり

火のエネルギーが強い場合もあれば、
風のエネルギーが
前面に出ているケースも。

そのバランスを整えて、
身体を健康な状態に保つ働きがある
と言われているのが『白湯』

というのも、
白湯は「水」を「火」に掛けて沸騰させ
「気泡（風）」を発生させたもの。

3つの要素が含まれているので
その人に足りないものを
補うことができるというわけ

ひゃ〜
そんな効果があるんだ〜
今さらながら関心して

さっそく白湯を作って飲んでみた。

水道水を使う場合は、
10～15分間沸騰させ続けること

理由は、
水に含まれる塩素を取り除いて
殺菌するため

沸かした直後は熱すぎるので
水分が身体にスムーズに
吸収されると言われる、
50℃前後の適温に冷めるまで待つ

ゆっくりと白湯を飲むことで
内臓が温まり
デトックス効果などが期待できるそう

火（ピッタ）
水（カパ）
風（ヴァータ）

3種類のエネルギーを味方につけて
すべて、早く治すぞ〜〜〜！！

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

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【今日のひとこと】
白湯を飲む理由が深いんだわね〜
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【美魔女ふる里探訪】
⚫︎諏訪神社⚫︎
木曜日ミキティです。
お盆になると堤川に流す灯籠が幻想的で感動したのを覚えています。ここの宵宮は小学生だった頃、ホント楽しみだったなあ〜今年の宵宮、いつなんだろ？

でも神社の中をちゃんと見たのは大人になってはじめてで、イルカが祀ってあるんだよね。書いてあるのを読んでみたら、諏訪神社は『船を無事を祈る神社』らしく、イルカなんだって〜