やるべきことを淡々とするということは…

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

 

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

やらなくては、いけないことが
たくさんあるのに…
なんとなくブログを書きたくなって…

 

今日は、
日本からだワーク®︎協会の
指導者のブラッシュアップのための
セミナー講師をさせていただきました。

指導者の皆さんに
セミナーするのだから
やっぱり下準備は、するし

資料を作るために
いろいろ調べてまとめて
更に自分自身の疑問を追求して

満を持して、臨んだ。
(大げさか、、、💦)

私の担当は、
ストレッチについて

 

基本的なことを確認して
それをからだバー®︎に
どう反映させるかを実技で伝えました。

 

ストレッチって
年々、気持ち良くて〜

 

久しぶりの運動の時に
からだバー®︎で、ほぐして
ストレッチをすると
本当に生きかえる気がする🤣

 

ストレッチのことを調べたり
レッスンに置き換えて考えたりして
一番、からだが楽になったのは、

 

私!!

 

そんな…
からだバー®︎とは↓↓↓
https://karadawork.jp/blog/2022/01/18788/

今年に入ってから
体調不良だったり…
脊柱管狭窄症の診断をもらったけど

 

今は、しびれや痛みは、
ほぼほぼない✨

 

疲れてくると、
背中がバキバキになって
コリコリになるけど〜

 

痛み止めのお世話には、
なってない✨

 

最近は、眼科や耳鼻科にも行ったし
歯医者さんは、毎週のように行ったり〜

 

コロナの影響で
スタジオのことやら何やら
不安になったりしてたけど…

 

やるべきことを淡々とやる時は、
✔︎からだのしんどさも忘れるし

✔︎悩んでも仕方ないことから
解放されて

✔︎実に充実していた✨😆

 

誰かの役に立つことって
すごいパワーにつながることなのね✨

 

生きてる以上
誰かの役に立つ生き方をしたい✨

 

例えば、
⚫︎家族の食事を作ることでもいいし

⚫︎お孫ちゃんの面倒をみることでもいい

⚫︎もちろんお仕事ができるなら
それもいいしね〜

 

は、気から』って言うけど〜

 

誰かの役に立つということは、
体調不良でいられないの🥲

 

こころもシャキッとするだけでなく
からだの中の機能までも活性化する。

 

きっと、治癒力が
ぐーーっと上がってくるんだわね💕

 

役に立つ生き方
しないとね〜☺️

 

 

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

 

 

 

 

 

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