やるべきことを淡々とするということは…
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
やらなくては、いけないことが
たくさんあるのに…
なんとなくブログを書きたくなって…
今日は、
日本からだワーク®︎協会の
指導者のブラッシュアップのための
セミナー講師をさせていただきました。
指導者の皆さんに
セミナーするのだから
やっぱり下準備は、するし
資料を作るために
いろいろ調べてまとめて
更に自分自身の疑問を追求して
満を持して、臨んだ。
(大げさか、、、💦)
私の担当は、
ストレッチについて
基本的なことを確認して
それをからだバー®︎に
どう反映させるかを実技で伝えました。
ストレッチって
年々、気持ち良くて〜
久しぶりの運動の時に
からだバー®︎で、ほぐして
ストレッチをすると
本当に生きかえる気がする🤣
ストレッチのことを調べたり
レッスンに置き換えて考えたりして
一番、からだが楽になったのは、
私！！
そんな…
からだバー®︎とは↓↓↓
https://karadawork.jp/blog/2022/01/18788/
今年に入ってから
体調不良だったり…
脊柱管狭窄症の診断をもらったけど
今は、しびれや痛みは、
ほぼほぼない✨
疲れてくると、
背中がバキバキになって
コリコリになるけど〜
痛み止めのお世話には、
なってない✨
最近は、眼科や耳鼻科にも行ったし
歯医者さんは、毎週のように行ったり〜
コロナの影響で
スタジオのことやら何やら
不安になったりしてたけど…
やるべきことを淡々とやる時は、
✔︎からだのしんどさも忘れるし
✔︎悩んでも仕方ないことから
解放されて
✔︎実に充実していた✨😆
誰かの役に立つことって
すごいパワーにつながることなのね✨
生きてる以上
誰かの役に立つ生き方をしたい✨
例えば、
⚫︎家族の食事を作ることでもいいし
⚫︎お孫ちゃんの面倒をみることでもいい
⚫︎もちろんお仕事ができるなら
それもいいしね〜
『病は、気から』って言うけど〜
誰かの役に立つということは、
体調不良でいられないの🥲
こころもシャキッとするだけでなく
からだの中の機能までも活性化する。
きっと、治癒力が
ぐーーっと上がってくるんだわね💕
役に立つ生き方
しないとね〜☺️
すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
からだバー®︎体験実施中です！
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
あの！関節成分プロテオグリカンを
大豆プロテインに配合しました。
朝は、コーヒー代わりにプロテインを！
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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