運動していた記憶を思い出そう！【ユーロビート倶楽部】

2024.03.15

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

青森米本部の取材がありました〜

こころときめくフィットネス(運動)で
女子と女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

初めての方は、プロフィールを

自己紹介

先週日曜日は、
趣味のジャズの発表会でした。

更年期の関節痛にやられて
いよいよこのままガタガタと
機能が落ちていくなら

今、やりたいこと
やりたかったことを
しないと、もう先がないよ〜

と思って始めたジャズ😌
ジャズと言っても
『フラッシュダンス』
みたいなやつではなく、、、

ちがう、ちがう

歌の歌詞に想いを馳せながら
表現力豊かに踊るリリカルジャズ
動きがきれいだけど激しいのよ〜

2年目の発表会は、
新しい皆さんがめちゃくちゃ上手くて
タイミングを合わせたり
気持ちを込めて踊ったり

なかなか難しかった〜

私が、皆さんのダンスを
台無しにしてしまうのではないか

やっぱりここは、
若い人の場所だったのか？
無理だったのか⁉️

なんて思いながら
当日まで練習に練習して
むかえた発表会

やっぱり楽しかった✨

途中不安だったけど
やりきれた自分に満足して
また一歩前進したような気がする。

そして
からだの機能が上がって
もちろん動けるようにもなったし

踊っていて…
あー
この感じ！！
この感じ！！

コレこれ！これよ〜って
思い出したのよ〜

私は、幼小期に
バレエを習っていて
中学生になって新体操に出会った。

思い切り跳んだり
足をあげたり
ぐるぐる回ったり

動きをキープするよりバレエより
ガシガシ動く新体操の
楽しさにハマった✨

昔は、ガンガン動けた〜
どんなに動いても疲れても
楽しかった✨

それを思い出した！

人の体って
動かさないと動かなくなる

動かなくなると
動けない理由を考える

やっぱり歳だから？とか…
年甲斐もなく？とか…

でも、そうじゃない

動かないうちに
動いてたことを
脳が忘れちゃうんだわね。

子供の頃は、
背中から湯気が出るほど
鬼ごっこしたな〜

学生の頃、汗びっしょりになって
Tシャツが絞れるほど
部活したな〜

汗だくになって
くたくたになるまで
ディスコで踊ったな〜

みんな動けてたはず！！
な〜
の〜
に〜
動かなくなったから

脳も筋肉も
動くことを忘れてしまったの。

だったら✨
思い出そうよ🤣
ということで〜

私たち
ユーロビート世代を対象とした
エアロビクス&ストレッチサークル
がスタート致します🌟

青森県エアロビック連盟主催
——————————
〜音楽に合わせて体を動かそう〜
ユーロビート倶楽部
——————————
4月20日(土)15:00〜16:00
青森県社会教育センター2階
対象:歩ける大人の方
参加費:無料

【こんな方に向けて】
・ユーロビートと聞いてワクワクする方
・久しぶりに運動する方
・何か運動したいけど、何がいいかわからない方
・昔エアロビクスをやってた方
・昔ディスコによく行ってた方
・ひとりで運動できない方
・簡単な運動をしたい方
・歩ける方

【内容】
30分の簡単エアロビクス
30分のストレッチ

【担当インストラクター】
4月は、
大友美幸インストラクター
中村俊子です。
※タイミングが合えば
他の先生にもお越しいただきます✨

個人差がありますので
対象年齢を限定しません🤣
大人親子
(50代と20代)(60代と30代)
ご夫妻
お嫁さんと姑さん

男性もOKです！

どなたでも楽しんでできる
ゆる〜〜〜い内容です☺️
ゆるすぎてごめんなさい🙏かも

【目的】
運動を再開するきっかけ作りと
運動効果の再確認です。

【持ち物】
・室内シューズ
・ストレッチマット
・お水
・汗ふきタオル

【お申込み】
LINEアカウント
https://lin.ee/ixbKAnk
に登録をお願い致します。
そちらから『4/20申し込み』と
メッセージくださいませ！

参加は、無料です。

毎月開催予定！！

免疫力を高めるには、
やっぱり！
定期的な有酸素運動が必要です。

ただし！無理のないように
体調は自己管理の元に
ご参加をよろしくお願い致します。

注意⚠️
年に一度、健康診断に行きましょう！
その上で主治医がいらっしゃる方は、
OKをもらって下さいね。

ユーロビート世代の皆さま
運動していた記憶を
思い出しましょう！！

踊りまくってたあの頃を
音楽とともに思い出しましょ❤️

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【今日のひとこと】
まだまだ楽しむ人生のために！
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
➡️ https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス【ウルトラキッズチアーズ】
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
▪️エアロビクス&リラクゼーションストレッチ