更年期症状がある人は、ラッキーな理由

2024.04.02

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

4月再開！！

こころときめくフィットネス(運動)で
女子と女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

初めての方は、プロフィールを

自己紹介

新年度になりましたね〜
暖かかった2月にバタバタと
新学期の準備を進めて

3月になったらまた気温が下がり
やる気もテンションも
だだーーーっと落ちて〜💦

しかし
人間は、自然と共存しており
暖かくなったとたん

な〜んかワクワクするし
パタパタと体も動くし
新学期を肌で感じます！

気持ちを新たにしながら
出会いの季節、4月を
楽しみたいと思っています。

チアのお子さんの体験が
連日続いていて
嬉しい出会いでいっぱいです☺️

3月は、個人的にも
いろいろ盛りだくさんでした。
趣味のジャズの発表会があったり

舞台袖の様子！
詳しくは、前の投稿を見てね。

仙台と名古屋にも
お勉強に行ってきました。
(あ、食べてばっかりでしたが)

体を日本地図に例えると〜
住んでる青森はわかる
前に住んでいた東京もわかる
仙台と名古屋もちょっと知ってる

みたいに、だんだん知って
あっちとこっちは、
この路線で繋がり影響し合う
なんて感じになるのかしら…

構造や繋がりが解明されてくると

へー
東京もこんな変わった？
青森もこんなのあるの？
みたいにどんどん知りたくなり

動きやすくて
疲れにくい長持ちする体にするため
何が必要なのか
考え続けてここまで来た。

うちのスタジオは、
更年期の女性を対象にしているけど
実は、
更年期症状に苦しむ方は少ない、、、

スタジオをオープンする時(6年前)
ちょうど私が更年期症状に
苦しんでいる最中だった。

私は、『更年期』というキーワードを
なかなか受け入れられず💦
【熟成期】と言っていた。
※気になる方は、3〜2年前の投稿を見てね。

そもそも私は、
東京で知り合った旦那さんと
結婚、出産して青森市に引越してきた

青森でお友達になって
共に子育てをした
同年代の方に

運動指導という形で
恩返しをしたいと思って
この青い森のBE(美)魔女スタジオをオープン

その前の子育て中は、
◉ママのためのエアロビクスサークル
◉親子体操
◉キッズフィットネス
の指導がメインで

体調が悪いと
機嫌も悪くなるし

『良い子育ては、
ママの体調改善から！』
ママは家庭の太陽だからね☀️
っていうテーマだった。

自分も子育てでイライラしたり
やりたくない家事を楽しめず

あーこのまま誰かの【犠牲】になって
一生終わるんだろうか、、、
と思っていた。

子育てが終わり
ふと我に帰ったとき
『空の巣症候群』に襲われた

雛がいなくなって
空っぽになった巣に見立てて
こころにぽっかり穴が空いた状態で

【燃え尽き症候群】ともいうのね。

そこから
女としての様々な機能が衰え始め
いわゆる更年期症状がスタート

動悸、めまい、髪爪肌ボロボロ
悪玉コレステロールが増え体重増加
暑がり、寒がり、汗がどばー

気分も落ちまくって
自信喪失、先行きの不安
クヨクヨする、涙もろい

かと思えば、
コントロール不能な位、怒る💢

このへんは、まだ余裕があって
なんだ〜これで終わりか〜
『あたし、症状軽いな〜』
なんて思ってたのだ。

しかし、、、

閉経して女性ホルモン(エストロゲン)
が完璧に分泌されなくなってから
更なるドラマチックな毎日に。

膝が痛い、股関節ガクガク
坐骨神経痛から歩けなくなって
腰部脊柱管狭窄症とヘルニアになり

ぎりぎり60分のレッスンをやって
終わるとハイハイしながら休み
痛みは、金属の糸を引っ張るような感じ

基本、スーパーポジティブの私も
さすがにまいった、まいった、、、

こんなに毎日毎日痛みと戦い
どんどんからだがボロボロになるなら
【からだリセットしたい】と思った。

からだリセット

って

生まれ変わりたいってことよ💦

（ ; ; ）

。・゜・(ノД`)・゜・。

思い出したら
泣けてきたーーー

更年期は、
個人差が大きくて
全くない方もいる

私が、最高に症状に悩んだ時に
周りの先輩方やスタジオ会員さまは、

あ〜
私は、あんまり症状なかったな〜

って言う方ばかりで
ますます、悩んだものだ。
私だけなの？私は不運なのか？って

更年期の時期は、
大病をされて治療を経てる方も多く
その時期と重なると
本当に症状がない方もいる

でも、更年期も過ぎて
老年期に突入した私は…
(老年期って…🥲)

今、
どこも痛くもないし
体力的にも安定しているし
関節の不具合もない

趣味のジャズも
20代の皆さんと一緒に楽しめるし
膝ついても転がっても大丈夫👌

本当にからだってすごいものよ！
復活するんだから‼️
ずっとそのままじゃない大丈夫👌
って伝えてあげたいの。

やっぱり光るものが好き

更年期で
からだのことに気付けたら
ラッキーだと思うのよね〜

🔵姿勢や呼吸
🟠インナーマッスル
🟢体幹トレーニング

更年期女性だけが
大事なわけではないけど
気付くきっかけが更年期症状なわけ

だから
更年期症状がある人は、
ラッキーなんだよね💓

ここから
人生の後半戦を生きるためのコツを
つかむ時期なんだと思うの。

そんな方は、
ぜひ、美魔女スタジオに
お越しくださいね🌟

体験2,200円→1,100円実施中！
まずは、メッセージくださいませ✨

こんな更年期症状フルコースを
経験した私でも〜
あと数年して聞かれたら

『更年期症状？
私は、なかったかな〜
あ、ちょっとホットフラッシュ
あったかも？』

なんて言うかもしれない🤣

忘れるのよ〜

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

こちらも参加申し込み受付中！
簡単なエアロビクスとストレッチ
・信号を歩いて渡りきれる人
・久しぶりに運動したい人
・ユーロビートと聞いてワクワクする人
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【今日のひとこと】
書いとかないと忘れるから書く
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