自分のからだをフルに使って、楽しめることが大事
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で
女子と女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
初めての方は、プロフィールを
青森にしては…
暖かい秋を感じる毎日だけど
朝晩はかなり肌寒くなった。
秋といえば、スポーツの秋
スポーツをするには
ちょーど良い気温だわね。
今週木曜日に
『青森うとうの園』の皆さまの
親子レクリエーション大会に
お邪魔してきました。
障害をお持ちの皆さま
10代から60代までの皆さまと
簡単エアロとからだバー®︎
障害をお持ちの皆さんについて
専門的な知識はないものの
以前からサークルや教室には
参加されてる方はいらして
普通に対応しているのが、
逆に良いらしいので🥲
心良く引き受けてしまった!
障害の程度は様々だと
お聞きしていたけど
会場に入るなり礼儀正しい皆さま
前半は、椅子のストレッチ
後ろには保護者の皆さま
その後、ビートに合わせたダンス!
今回は、J-POPを使ってみたら
ノリノリノリノリノリノリ〜
前の日から
美人の先生が来る、、、
とめちゃくちゃハードルを上げて
楽しみにされてたようで…
笑笑
始めは、
しーーーんと静かな感じ
もっと騒がしくてガヤガヤしてる
ことを想像してきたので
あれ?と思ったけど
ダンスタイムになり
音楽がかかってスイッチオーン✨
見て
聞いて
精一杯動いてくれました〜
その後は、
からだバー®︎体験を
なんといっても
保護者の皆さま
職員の皆さま
園長先生
日頃の疲れを
からだバー®︎で癒してあげたかった✨
肩と背中をほぐし
木のぬくもりに癒されたでしょうか?
入所者の皆さまも
日々の作業で背中が丸まりがち
体の前側(胸)は、縮こまる
背中をほぐし
引き上げてストレッチ
からだバー®︎で簡単にできるのよん
今回、とっても楽しかった🩷
なぜなら
皆さんがちゃーんと
反応してくれたから
嬉しい😃
楽しい
難しい😓
感情をきちんと伝えてくれたから💓
私たちは、日常で
嬉しい
楽しい
難しい
辛い
という感情を抑えながら
生活していないだろうか…
もっと素直に反応しても
良いじゃないか
嬉しい時は、嬉しい顔をする
そして
もっと楽しめることを
探しても良いのじゃないか
自分の体をフルに使って
思い切り楽しめる心を
取り戻さないといけない
そんなことを感じながら
帰ってきたのだ✨
今回の依頼をしてくださったSさん
こちらの施設の職員さんで
この仕事が
『大好きだ』とおっしゃって
いきいきと行動されていたのも印象的
大好きなことをできるって
本当の幸せではなかろうか💓
最高じゃん🌟
すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
楽しい時間をちゃんと持つのが大事
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
➡️https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス【ウルトラキッズチアーズ】
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
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▪️エアロビクス&リラクゼーションストレッチ
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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